אני בוחרת להגיד תודה על כל הדברים שקשה לי כדי לקלוט כמה שום דבר לא מובן מאליו בעזרת השם אזכה להגיד את התודה על כך שכל אלה ברשימה הזאת קלים לי ופשוטים לי בקרוב בימינו אמן.

תודה שקשה לי ליטול ידיים עם הנטלה

תודה שקשה לי לצחצח שיניים

תודה שקשה לי להתלבש

תודה שקשה לשים עגילים

תודה שקשה לי להיפגש עם עצמי דרך המחשב וההקלדה הקולית במקום דרך המחברת האהובה שלי

תודה שקשה לי להכין לעצמי את הארוחות שלי

תודה שקשה לי להניע את עצמי לפעילות גופנית כמו שעשיתי בעבר הלא רחוק…

תודה שקשה לי לשטוף כלים ואפילו רק כוס אחת

תודה שקשה לי להתקלח ולחפוף או להבריש…

תודה שקשה לי לעזור בבית לקפל כביסה, לנקות ואפילו רק לשים דברים במקום

תודה שקשה לי ללחוץ על כפתור הורדת המים בשירותים

תודה שקשה לי לגזור ציפורניים עד בלתי אפשרי…

תודה שקשה להשתמש בפינצטה

תודה שקשה לי לשים נעליים

תודה שקשה לי לסגור מעיל

תודה שקשה לי לפתוח שקית 

תודה שקשה לי לאכול עם כף או מזלג

תודה שקשה לי לאסוף את השיער בגומיה ולשים מעל כיסוי ראש בצורה שאני אוהבת

תודה שקשה לי למלא לעצמי מים בבקבוק, תודה שקשה לי לפתוח את הבקבוק

תודה שקשה לי פיזית לכתוב מסר לתפוצה שלי,

תודה שקשה לי להכין מצגת לשיעור שאני רוצה להעביר

תודה שקשה לי לצלם תמונה עם הפלאפון

תודה שקשה לי להקליד ולהשתמש בעכבר כמובן יד ימין בכלל לא בעסק אבל גם ביד שמאל זה לא קל.

תודה שקשה לי להחזיק ספר לפני המיטה או להפוך דף בספר

תודה שקשה לי לחתוך לעצמי סלט, תודה שקשה לי אפילו רק לערבב לי את הסלט שהכינו עבורי

תודה שאני מוותרת אפילו על עיסוי שאני רוצה כדי לחסוך לעצמי את המאמץ של לפשוט בגדים ולהתלבש מחדש

תודה שאני מבינה מתוך כל התודות האלה עד כמה ברגיל כשאני מרגישה בריאה אני שוכחת להודות על כל מה שכביכול נראה לי כמובן מאליו.

אני כל כך מודה לקדוש ברוך הוא שהדעת שלי מחוברת למקום הנכון

תודה רבה על השליחים הנאמנים שהוא שולח לי בכל דרך

תודה שאני זוכרת את התכלית ואת האמת

תודה שאני מודה, תודה שאני מבינה שהכל זה לטובתי באמת גם כשאני לא מבינה בכלל איך ולמה וכנראה שלעולם לא אבין 

תודה על כל הטובות שהשם עושה איתי ועל כל החסדים 

התודה הכי גדולה שלי הקדוש ברוך הוא היא העובדה שאני ערה ומודה מעומק ליבי תודה תודה תודה.

 

 

לכל אחת מאיתנו יש את המצרים שלה, 
לכל אחת מאיתנו יש את הנושא הזה שיושב עליה, מכווץ את ליבה ומדאיג אותה,
לכל אחת יש את הדבר הזה שממנו היא רוצה להשתחרר…

ניסן כבר כאן, ותכף ממש יציאת מצרים, הכיני את לבך לגאולה!
בואי נרקוד את זה יחד ונשחרר את השיעבודים האוחזים בדמיונות.

 

 

בואי. שחררי את עצמך ממך.

"ותקע בשופר גדול לחירותנו"
קחי רגע לתפילה, והרשי לשופר לעורר בך את האמונה ושמחת החירות המחכה לך.

כמה מילים על שיווק ועל שמחה, לכל בעלות העסקים העצמאיות שהיו שמחות לוותר על העונג הזה אבל "מה לעשות" צריך לשווק…
לכל מי שמרגישה שנמאס לה כבר מכל ה"צריכים" הלאה שהעולם "דורש" רק כדי לעסוק במה שהיא אוהבת ולשמו בכלל הפכה לעצמאית,
לכל מי שמרגישה קצת אבודה, קצת בחרדה, קצת בלחץ למלא סדנא,
או למכור מוצר, או להביא אליה מטופלים או להביא לקוחות למקום החדש שפתחה, תנשמי רגע.
תנשמי ותאפשרי למילים שלי לגעת לך בלב.
כי יש דרך אחרת, דרך שנובעת מתוך אהבה עצמית ולמעשה,
כל הפעולות שאת עושה מתוך פחד, מתוך חוויה של "עונש" של עול, מתוך מחשבה ששיווק זה מלוכלך, מיותר, מרגיז, ומה כבר ביקשתי? לעשות את מה שאני אוהבת לעשות? ועדיף שמישהו אחר יעשה את זה, או מתוך מחשבה שכל פוסט שתכתבו / סרטון שתעלו/ מייל שתוציאו, לא יעזור כי בטח לא יבואו… כל אלה הם פעולות שאת עושה מתוך פחד, וזה מייצר את ההפך ממה שאת רוצה.
זה מושך לחייך עוד הוכחות לכמה החיים קשים ולא מבורכים, לכמה לא פייר זה שלה / לו/ להם הולך כל כך בקלות…

אז תנשמי רגע…

מה שלא משמח אותך לא מביא לך הצלחה!

ומה הקשר לאהבה עצמית?
אחד הביטויים של אהבה עצמית
זה לשמח את עצמי
לכבד את עצמי
להתחשב בי
וזה אומר לא לעשות פעולות שמכווצות שלי את הלב
ומה כן? 
כמובן, את מה שפותח לי את הלב ומשמח אותי באמת ! וזה אפשרי, גם בשיווק עצמו.
פתחי את הראש לאפשרות מקורית רעננה ומשמחת,
גם אם אף אחד לא פעל כך לפנייך. אבל לך זה מרגיש נכון ומשמח
לך זה מרגיש אוהב, והרי התוצאה היא לא יותר חשובה מהדרך…
אז 
התמקדי במה שכיף לך ונעים לך
התמקדי במה שמרחיב אותך ופותח אותך
ליצירתיות ולהנאה ולעשיה מתוך כיף לי ! ובא לי! מתוך עונג !
מעכשיו בחרי שהשיתוף (והשיווק הפשוט שיוצא מעצמו בטבעיות)
זה חלק מהכיף שלך, מהביטוי החופשי,
מההנאה היומית. 
אמרי לעצמך: כל מה שמכביד עליי out !

זכרי לבורא עולם יש הרבה יותר דרכים יצירתיות לשלוח לך פרנסה מאשר לתמנון הרשתות החברתיות.

תבטחי, תיפתחי, תאפשרי,
בעולם החדש אין עוד צורך במלחמה, במאמץ או במרדף
רק לאפשר לשפע הטוב לעבור
רק לאפשר לשמחה להיות בך כבר עכשיו
רק לבטוח
רק לשחרר מתוכך את השפע האינסופי שמבקש לצאת
הפסיקי להשלות את עצמך שתשמחי רק כש…
או שאת מפרסמת ומשווקת רק כי…
או שהשיווק הזה מעייף אותך.
זה מעייף אותך כי את הולכת נגד עצמך.
נגד הטבע האמיתי שלך. נגד הלב שלך.
בחרי מעתה לעשות רק מה שמשמח אותך באמת. רק מתוך אהבה.
קודם כל לעצמך. 
אוהבת אותך, מכבדת אותך, משמחת אותך.
זכרי,
כל פעולה מתוך פחד
תביא עוד פחד.
כל פעולה מתוך אהבה ושמחה
תביא עוד אהבה ושמחה.

אז באיזו דרך את בוחרת?

מוגש באהבה לגמריי
ובלי אף מילה על הסדנא הקרובה שלי
(על אהבה עצמית… כמובן… )
כי היא מתמלאת מעצמה
ואני פנויה לעשות את מה שאני אוהבת.

ואם בכל זאת את מעוניינת לשמוע פרטים על התכנית המופלאה הזו – 
הם מחכים לך פה באהבה!

5 ימי אהבה עצמית שיעזרו לך לרזות מתוך אהבה עצמית

הרבה טוב,
הרבה אהבה
איילת אסטרייכר
מאמנת רוחנית ורגשית
מייסדת "דרך הטוב"
מורה לאהבה עצמית
ולאהבת החיים עצמם

"אף הורה מהכתה שלנו עדיין לא התנדב להעביר פעילות בנושא שבוע בריאות" הודעה שקיבלתי מהמורה של שירהלל
מודה שזה חלף לי בראש אבל הנחתי שיש הורים "קרובים" יותר לנושא הבריאות מהמישור הקונבנציונאלי… אבל אם זה המצב, קפצתי על ההזדמנות לדבר על בריאות מזווית שפחות מדוברת במערכת החינוך.

~ ביום חמישי האחרון זה קרה ~ קורס ריפוי בדרך הטוב מזורז לילדים 🙂

אני מסתובבת איתה שנים.

היא ממש משגעת אותי. מציקה לי.

כל היום היא מבקרת אותי.

את צריכה להיות יותר כזאת, את צריכה להפסיק להיות כזאת.

ולמה את לא יכולה להיות יותר כמו זאתי?

את ממש גרועה, את יודעת?

את אף פעם לא תצליחי.

את כשלון אחד גדול.

את עושה לי בושות…

עד שיום אחד נמאס לי לשמוע אותה.

ופתאום קלטתי

אין שם דבק, אין תפרים, אין אפילו קשר חזק…

סתם יושבת עליי שנים,

מרוב הרגל שכחתי שהיא לא אני.

אז נשמתי עמוק והורדתי אותה !

הסתכלתי במראה

עמוק בעיניים

פתאום ראיתי אותי

האמת הדהדה בי,

וכל השקרים שריחפו מעליי פשוט נעלמו.

במקומם הופיע קול אחר שנגע בעמקי נשמתי.

את מדהימה, את מיוחדת,

את נפלאה כל כך בדיוק כמו שאת

את טובה ואהובה

את יהלום יקר ערך

את כולך אהבה

לכולנו יש מסכות על הפנים

המפעילות אותנו בקלות בלתי נסבלת

הן אומרות לנו מה להרגיש, מה לעשות, מה לא לעשות

המצב מחמיר כשאנחנו חווים את המסכה כחלק בלתי נפרד מאיתנו

ודווקא פורים הקרב ובא

מעורר אותי להיזכר

שבעולם השקר

אפשר בכל זאת להתעורר ולשים לב שאין שום דבק…

אפשר לעשות הפרדה אמיצה, ולהוריד את המסכה.

אני מזמינה אותך לתרגיל מסכות מעצים: (מתאים לא רק לפורים)

כתבי לעצמך תיאור של שלוש מסכות שאת סוחבת על עצמך כבר זמן רב

לדוגמא: המסכה המושלמת, מסכת אחריות יתר, מסכת הבסדר תמיד, מסכת האני מסתדרת לבד, מסכת הקרבן…

בחרי מסכה אחת שאותה את בוחרת להסיר,

כתבי 5 משפטים שהמסכה הזו אומרת לך בדרך כלל (כמו המשפטים "הנחמדים" שבתחילת המאמר)

לאחר מכן,

עשי לכל אחד מהם היפוך חיובי, כך שתהיה לך רשימה של 5 משפטים מחזקים וטובים.

חזרי על משפטי החיזוק האלה במשך 5 ימים והתפללי לזכות להוריד את המסכה הזו לתמיד.

שנזכה להיות אנחנו באמת,

בטוב שבנו, באהבה ובשמחה אמיתית

אם טרם צפית בסרטון הכנה לפורים לחצי כאן לצפייה