שיטת "הפירמידה ההפוכה"

♥     תוצאות מיידיות שנשארות לאורך זמן

♥    כלי עוצמתי ופשוט לשינוי מהותי מבפנים

♥     ניתן ליישום בכל מקום ללא ציוד מיוחד

♥     שיטה קלה ללימוד וליישום מיידי

♥     מחושך לאור ב- 20 דקות או פחות 

לחצי כאן לפרטים – כיום השיטה נלמדת במסגרת קורס יסודות דרך הטוב "להתאהב בחיים"

אודות השיטה:

שיטת הפירמידה ההפוכה היא שיטה קלה, לשחרור רגש שלילי באופן מידי. עצבות, לחץ, אשמה, תסכול, יאוש, קנאה, כעס, כל אלה הם בעצם ביטוי של חסימה במערכת הפנימית שלנו הנובעת מפרשנות שלנו את המציאות שהיתה, שמתרחשת כעת או שתהיה. ניתן ליישם את שיטת הפירמידה ההפוכה כלפי רגש כואב טרי שזה עתה עלה או רגש קשה וכואב שאנו סוחבים במערכת בעקבות אירוע קשה מהעבר, ניתן גם לשחרר רגשות שליליים העולים לקראת אירוע עתידי. כגון התמודדות עם פגישה מלחיצה או חוויה מאתגרת אחרת.

היתרון של השיטה היא שלאחר הדרכה ותרגול מונחה, ניתן להשתמש בה ללא אמצעים מיוחדים, למעט דף ניר פשוט וכלי כתיבה, אין צורך בגורם טיפולי חיצוני אם כי מי שירצה יכול לעבור את התהליך בהדרכה אישית בזמן אמת. השיטה מהירה ואפקטיבית ותוך דקות ספורות ניתן להרגיש הקלה משמעותית.

המוח שלנו עובד באופן אסוציאטיבי. כל אירוע מייצר מיליוני נוירונים וביניהן נוצרים קשרים חזקים הנקראים סינפסות. כך כל חוויה מקוטלגת, כל רגש שלילי נשמר, ואליו מצטרפים אסוציאציות נוספות שחוברים לאותו אירוע או רגש ראשוני, מעצימים אותו ומחזקים אותו. כך המוח שלנו מתוכנת על מנת לשרוד ולשמור על עצמנו מפני איומים עתידיים. לכן כאשר "קופץ" לנו משהו, גם כשהוא אינו קשור באופן ישיר לאירוע המקורי, אלא רק נספח של אחד ההקשרים, אנו שוב חווים את הכאב בעוצמה חזקה כנורת אזהרה. 

עם השנים אותן רגשות כואבים צוברים הקשרים, מתחזקים וגדלים בדומה לגידול פיזי, אותו גידול הופך לחסימה במערכת הפנימית שלנו, מנהל את רגשותינו ולא מאפשר זרימה טבעית של הכוחות שבנו. לעיתים קרובות יש גם השלכות פיזיות על אזור מסוים בגוף שם שכנה החסימה.

שיטת הפירמידה ההפוכה עוזרת לנו לחשוף את ההקשרים שהמוח שלנו בנה סביב הכאב, ולמקד את השורש הכואב ביותר שנצרב לנו בזיכרון. בעזרת שלב ההיפוך והתכנות מחדש אנו עוזרים למוח שלנו לבנות הקשרים חדשים וחיוביים במקום האירוע הכואב, בתהליך קל הפונה אל התת מודע ומאפשר הקלה מיידית ומפתיעה שתוצאותיה נשארים לאורך זמן.

רק בשנה האחרונה בעת התנסיתי בשיטה מחדש לאחר תקופה שבה פניתי לעיסוקים אחרים, הבנתי שקיבלתי מתנה גדולה ושאני מוכרחה להעביר את זה הלאה.

לחצי לפרטים על הקורס:

שלך,

איילת אסטרייכר