*
במילה שלמה עם עצמך, מרומזת המילה שלום.
אדם שלם, הוא אדם החי בשלום עם עצמו.
ולמה שלא נחיה בשלום? מי רב בתוכנו?
אההה…
התבונני פנימה, בכל צומת דרכים, בכל רגעי החלטה (גם קטנה, גם גדולה)
ותקשיבי לקולות.
יש את הקול של השכל, יש את הקול של הלב, יש את התאווה, יש את הפגיעות,
יש את החלום, ויש את המחויבות, יש את "מה יגידו?" ויש את "לא נעים"
יש את הרצון לרצות, ויש את הקול הפנימי האותנטי שמתחיל לוותר ולהתייאש…
כשכל הקולות האלה, ספק לוחשים והרבה צועקים, כל אחד את קולו,
יש מלחמה פנימית.
אדם שלם הוא אדם שמצליח לפעול במציאות בשקט מתוך הקשבה לקול אחד פנימי ומחובר לערכיו, ובוחר להנהיג את חייו ולא להתגלגל אחר הקול הסמכותי שהחליט לצעוק.
אפשר לומר בקצרה, שכדי להיות שלמה עם עצמך – עליך לחיות על פי ערכייך.
אז איך עושים את זה בפועל?
הבירור.
השלב הראשון החשוב ביותר, הוא גם זה שרק מעטים,
בוחרים ליישם ולעשות. והוא – לברר, מה הם הערכים החשובים לי?
לעשות רשימה של הערכים החשובים לך,
להתבונן בהם לעומק ולבחור מתוכם את 5 החשובים ביותר.
אלה שעליהם לא תוותרי בשום אופן,
את אלה שעליהם תלחמי בשעת הצורך,
את אלה שאת מרגישה שמייצגים את המהות של מי שאת באמת.
באחת הסדנאות שהנחתי, ("החופש להנהיג את חייך על פי שיטת על השולחן")
מפגש שלם הוקדש רק לנושא הזה של ערכים.
כדי להפוך את הבירור לחווייתי יותר,
הכנתי למעלה מ70 כרטיסיות עם ערכים שונים.
כל אחת לקחה 5 ערכים אקראיים,
ובסבב, בחרה להשאיר או להחליף מהקופה לערך חדש, מתאים יותר.
וכך המשכנו, מתלבטות, מחייכות, מדייקות,
עד שכולנו היינו מרוצות ושלמות עם הבחירה של 5 הערכים המובילים שמנחים אותנו.
זה היה תרגיל מרתק גם למי שמרגישה שהיא כבר מכירה טוב את ערכיה.
השלב הזה הוא חשוב ביותר, כי בלי להבין מה באמת חשוב לי,
הסיכוי לחיות על פי ערכים אלה, הופך להיות מקרי בהחלט.
התבוננות. השלב השני בדרכך להיות אדם שלם יותר.
אחרי שהכרת את ערכייך, זיהית והתחברת אליהם מחדש, עליך לעצור ולהתבונן על חייך.
על תחום המשפחה, על הזוגיות, על הילדים, על הקריירה, על התזונה, על הבית, על החברים,
על הכסף, על הנתינה, על ההורות, ועל כל נושא שמהווה חלק בפאזל החיים האישי שלך.
כל נושא כזה, ראוי להתבונן עליו ולבדוק, האם בנושא הזה אני חיה על פי הערכים שאני מאמינה בהם?
האם יש נושא שבו אני "מעגלת" פינות, מעלימה עין, או עושה ויודעת בתוכי שזה ממש לא רצוי לי,
או שזה רק "זמני"?
בחלק הזה, נעלה למודעות את הנקודות
שבהם כדאי לי להסתכל מחדש במראה ולשקול שינוי.
סור מרע ועשה טוב. השלב השלישי. ליישם…
בקיצור? עשי רק מה שאת גאה בו והולם את ערכייך.
את כבר יודעת מה הכי חשוב לך, את יודעת אילו ערכים מובילים אותך בדרכך,
את יודעת גם באילו תחומים בחייך את לא חיה על פי ערכים אלה,
ועכשיו הגיע הזמן, להתקרב לעצמך, לנשום עמוק, ולהעיז לומר בקול –
"אני עושה רק מה שאני גאה בו, רק מה שהולם את האני מאמין שלי, את מה שאני באמת מעריכה"
ובאותה נשימה, "אני נמנעת, ממה שסותר את מי שאני, את מה שאני מאמינה בו, את מה שאני מתביישת בו"
למה?
"כי חשוב לי להיות אדם שלם יותר,
חשוב לי לחיות בשלום עם עצמי
עם האמונה שלי
עם האמת שלי
בטוב."
בפועל, ביום יום, בכל פעם כשאת קצת לא בטוחה שאת בדרך הנכונה,
בכל פעם שאת קצת מהססת, תשאלי את עצמך –
האם אני פועלת עכשיו לפי הערכים שלי? האם אני גאה בזה?
ותזכרי, שגם אם עשית בחירות לא טובות בעבר, תמיד. תמיד. תמיד. אפשר לתקן.
עד כאן המדריך המקוצר, מקווה שהפקת ערך, ושאת בדרך להיות עוד יותר שלמה עם עצמך.
שלמה עם הבחירות שלך,
שלמה עם המשפחה שלך,
שלמה עם בן זוגך,
שלמה עם הדרך בה את מחנכת את ילדייך,
שלמה עם המזון שאת מכניסה לגופך,
שלמה עם הבגדים שאת לובשת,
שלמה עם העבודה שאת עוסקת בה,
שלמה עם הזמן שלך, ובוחרת למלא אותו רק בדברים הנכונים.
שלך בטוב,
איילת
זה היה המדריך המקוצר… רוצה יותר? בואי להתאהב בחיים. ללמוד לאהוב את עצמך ואת כל מה שקורה בחייך,
בואי לצמוח ולפרוח בקורס אינטרנטי משנה חיים. לחצי על התמונה לפרטים.
בוקר טוב!
תודה על האפשרות להתחיל את הבוקר בהתבוננות פנימית ואמיתית… אני מאד נהנית לקרוא את פירות תובנותייך וזה נותן כח לכל היום!! שיהיה לך יום מקסים.. ותודה 😉
לימור יקירה,
תודה על הפרגון והאנרגיות הטובות שפתחת איתן את שרשרת התגובות כאן.
המשך שבוע מקסים עם הרבה שמחה בלב 🙂
תודה,
איילת
בוקר טוב איילת,
בא לי לנסות ולעשות בירור משותף, מעין התעמלות בוקר… נגיד שאני מתבקשת לעזור לחברה. ונתינה היא אכן ערך בעיניי. מצד שני, נתינה "בכל מחיר", ובמידה שהיה ראוי בעיניי, עלולה לפגוע בסופו של דבר בעצמי או בקרובים אליי. (למשל כשהיא תבוא על חשבון שעות שינה, כוחות, צורך בפרטיות, וכד'.) או במילים אחרות – יש ערכים, אבל יש גם צרכים. אולי כמו 2 רבדים מקבילים בנפש. והאם נכון להתחשב רק ברובד אחד, הגם שהוא נתפס בעינינו כגבוה יותר? והרי כולנו מכירות את המחירים (מודעים ושאינם) שאנו משלמות במצבים כאלה. ואולי אפשר להבין את האתגר כך: יש בתוכי קוטב אחד שנקרא: צרכים, וקוטב שני של: ערכים, ועל הרצף שביניהם אני נקראת לנוע, ואולי לרקוד, מתוך הקשבה אמיתית לשניהם וזיהוי הנקודה היותר נכונה לי בכל רגע. מה את אומרת? יומקסים ומבורך, וכמו תמיד : תודה על ההזדמנויות שאת שולחת. אפרת
אפרת יקרה,
מצטרפת אליך להתעמלות לילה 🙂
אם תפעלי בניגוד לערכייך, לא תהיי שלמה עם עצמך.
יתכן ואת צריכה לדייק את ערכייך, להוסיף בהם את הערכים שישמרו על הנתינה שלך כגון –
מאוזנת, מתחשבת בצרכייך, קשובה, רגועה
ואם משימה מסויימת בחייך מתנגשת לך עם אחד מערכיך,
אז צריך לבדוק ולשקול, כי ערכים זה לא דבר שאפשר לרקוד סביבו
בתוך תוכך יש אמת שרוצה להשמיע את קולה
וגם אם צריך לעשות X עכשיו, האמת הפנימית שלך קוראת לך לבדוק האם בכל זאת יש דרך
להגיע לאותה מטרה תוך כדי כבוד לערכייך.
אני לא טוענת שזה קל ופשוט, אבל אני חושבת שהמחיר הגבוה ביותר שתוכלי לשלם,
זה המחיר של חיים שאינם מתחשבים בערכייך. חיים שאינם מתוך שלום עם עצמך.
המון הצלחה, ותודה על "ההתעמלות" 🙂 הרבה טוב, איילת
איילת בוקר טוב,
הארת הבוקר דברים חשובים במיוחד. אכן, צריך לעצור מדי פעם ולבדוק אם אנחנו באמת נמצאים במקום שאנחנו רוצים וצריכים להיות בו. בקיצור, הרבה עבודה לפנינו…
ותודה רבה על כל הדברים שאת שולחת. גם אם את לא תמיד מקבלת מאתנו תגובות, אני בטוחה שהרבה, כמוני, קוראות את הדברים שכתבת וחושבות עליהם.
שיהיה לך יום טוב,
הניה
תודה לך הניה, על החיזוק העידוד והפרגון.
שנזכה להמשיך בדרך הטוב עוד ועוד, וליישם… כל פעם מחדש.
תודה !
איילת
הי, אני חושבת שלא מספיק רק לדעת מהם הערכים המדוייקים שלנו,אלא מה אומר לי גם כל ערך כמו לדוגמא נתינה, אם זה ערך שמנחה אותי זה לא אומר שבכל מקום,כל הזמן,לכל אחד אני אתן אני אצטרך גם לדאוג לגבולות שלי ולדעת מהם כדי שהנתינה שלי תבוא באמת ממקום שלם ונותן וכך אשמח לתת עוד,אך אם אני אתן ללא גבול לאחר זמן מה ארגיש מרוקנת במקום מלאה.
נאוה היקרה, את מאוד צודקת. המדריך הזה בכל זאת מקוצר 🙂
אין ספק שצריך להפעיל שיקול דעת, להיות בהקשבה פנימה, ולדייק.
במיוחד אם אחד הערכים המובילים אותך הוא הדיוק שלך עם עצמך,
וכך לצד הנתינה, תדעי לדייק בנתינתך.
ודרך אגב, אם עוד לא ראית את הסרטון שלי שמדבר בדיוק על הדוגמא שהבאת
"איך לתת ולקבל בהרמוניה" את מאוד מוזמנת!
אילת יקרה
הכנסת בי כוחות מחודשים במילותייך!כתמיד את נוגעת בנבכי הנפש במילים אמיתיות כל כך!
שנזכה ליישם…
תודה גדולה,נעמה
נעמה היקרה, מרגש לשמוע!
אמן אמן ואמן, המשך מבורך 🙂
איילת
איילת יקרה!
כמה אור ושמחה את מכניסה בי. כשאני קוראת מה שאת כותבת אני מתמלאת בכוחות מיוחדים..
זה מדהים לקרא איך את רואה את החיים.
אשרייך..
שירה יקרה
מי שיש בה אור רואה אור
תודה לך !
רק טוב
איילת