תודה. פשוט. עובד.

תודה.

אחת המילים הראשונות שילד לומד לומר

ואחת המילים הראשונות שהוא שוכח לומר…

כולנו יודעים שצריך לומר תודה.

כמה מאיתנו מבינים שכדאי לומר תודה?

לא מהשפה והחוצה, אלא ממש, מכל הלב, כדרך חיים?

לפני באופן אישי, הכרת הטוב עשתה שינוי משמעותי בחיי.

זה כל כך מדהים שזה לא נתפס.

כי זה באמת באמת עובד.

בעיני לומר תודה זה כמו לעשות ביטוח חיים.

תודה = את זה אני מעריכה, אל תקח לי את זה

תודה = אני לא מבינה למה זה טוב, אבל זה בטח טוב, תעזור לי לראות את זה

תודה = אני מרגישה את ההשגחה שלך, תמשיך, תמשיך...

לפני שנה + פתחתי קבוצת פייסבוק שכל מטרתה ליצור פלטפורמה נעימה

לשיתוף התודות האישיות שלנו יום יום.

"הקבוצה להכרת הטוב יום יום – פשוט לומר תודה":

https://www.facebook.com/groups/thank.you.everyday/

השתדלתי מאז, בכל ערב לכתוב את התודות שלי, לא משנה באיזה מצב רוח אני.

פנתה אלי לאחרונה אחת המשתתפות בקורס שההנחתי, בה המלצתי כמובן על הכרת הטוב ככלי יום יומי,

ושאלה אותי- "על מה לומר תודה? אני צריכה דוגמא…"

כיון שאין לה פרופיל בפייסבוק ואינה יכולה להצטרף לקבוצה, הצעתי לה שאכנס לקבוצה ואאסוף משם את התודות שלי לקובץ word כדי שהיא תוכל לקבל רעיונות.

ישבתי שעה ארוכה, אולי שעתיים, ואספתי פוסט אחר פוסט של תודה לקובץ גדוש של 40 עמודים צפופים ומלאים בהכרת הטוב של 12 החודשים האחרונים.

התרגשתי.

כל כך הרבה יש לי על מה להודות, לכולנו.

~~~

סיפור ומחקר

השבוע לעת ערב סיפרתי לבנות שלי סיפור, "הלן ואני", סיפורה של הלן קלר מעובד לילדים.  הסיפור מעביר מסר אופטימי של התמקדות במה שיש…הכרת הטוב, ותקוה.
בסוף הספר הנחיות להורים ותמצות המחקרים אותם מלמד טל בן שחר, שהרצה בעבר בהרוורד במסגרת קורס לפסיכולוגיה חיובית.
הבנות שלי, שצמאות לעוד כמה דקות של סיפור מבקשות לדעת מה כתוב שם,

אני מספרת להם שהוא כותב דברים נפלאים על הכרת הטוב מתוך מחקרים – על כמה שאמירת תודה יום יומית יכולה לעשות שינוי מדהים בחייהם של אנשים,

להפוך אותך למאושרים יותר,

בריאים יותר,

וחברתיים יותר.

ואני פתאום נזכרת לספר להן, שיש לי קבוצה וירטואלית שהחברים בה כותבים תודה כל יום… הן מסתקרנות, מתלהבות ורוצות גם חלק בהרגל הטוב הזה, ותוך כדי כך, אני נדהמת שעד עכשיו לא חשבתי לספר להם על זה.

גומלת בליבי החלטה ליצור איתן מחברת אישית להכרת הטוב, ולהכניס את זה כטקס קבוע לפני השינה. בע"ה שנזכה ליישם…

תודה מהלב

החלק הכי מרגש בחיים של אמא, זה ההרגשה שלמרות הכל, משהו בכל זאת מחלחל. שלמרות שביום יום זה לא תמיד מורגש, הילדים שלנו, בכל זאת מעריכים.

לקחתי את הבת הבכורה שלי לזמן פרטי. זמן עם אמא, מחוץ לבית, שבו אנחנו עושות מה שאנחנו רוצות העיקר ביחד ולבד. כשחזרנו הביתה, שאלתי אותה "איך היה?" והיא ענתה "כיף" אדיש שכזה. רק יותר מאוחר, ראיתי את השלט שהכינה לי.

ואני מודה. התרגשתי.

כל כך לא מובן מאליו. כל כך פשוט. כל כך עובד.

תודה.

ועל מה את/ה מודה?

לתגובות הארות ומחשבות, כתבו לי ואשמח לענות באופן אישי.

רק טוב, והרבה,

איילת

~~~

את הפוסט הזה כתבתי אי אז לפני כמה שנים טובות, כיום הבנות שלי כבר גדולות וסיפורים הן קוראות לבד בספרים לרוב ב"ה… הצצה אקראית בגוגל אנליטקס לימדה אותי שזה אחד הדפים הנקראים באתר שלי! וואו. זכות גדולה.
לשמחתי, קבוצת הכרת הטוב – פשוט לומר תודה עדיין פעילה וצמחה מאז בעוד מודים ומודות, ואין יום שלא עולים בה תודות רבות, וגם אני צמחתי וגדלתי ובשלתי ודייקתי את העשיה שלי ואת המתנות שאני מביאה לעולם.
לפרטים עדכניים על התכניות הקרובות שלי, אפשר בשמחה ללחוץ כאן על הקישור.
ואם תרצי להעמיק עוד בהודיה, ובאפשרות הבלתי נגמרות של התודה אותם חקרתי בשנים אלה,
מוזמנת להזמין אותי אליך לסדנת "נפלאות ההודיה" – סדנא/הרצאה מותאמת בתוכן לגילאי יסודי / תיכון / נשים וקהילה

סדנת נפלאות ההודיה, סדנא נפלאה על מעלת התודה, מתאימה לכל הגילאים (אבל לא ביחד…)
עשירה בסיפורי השראה וניסים אמיתיים בזכות התודה.

תודה שקראת אותי עד כאן!
שרק נמשיך להודות…
איילת השחר אסטרייכר,
דרך הטוב