נותנת או מקבלת? האם אפשר לתת בלי לקבל?

כוס תה, אבנים, יד על הלבכשאת באה לאימון או לפגישת טיפול, נדמה לך שאת נמצאת רק בצד המקבל. אבל האמת היא שזה ההפך.

ובעיניי לא רק בחוויה שלי. אחרי 18 שנה שאני מלווה נשים, ומהיכרות שלי עם עוד קולגות, אני יודעת שאצל מטפלים טובים זה תמיד קורה…

מה קורה? אספר על החוויה שלי.
כל פעם שנכנסת לפגישה עם מתאמנת שלי
אני מתפללת לבורא עולם להיות כלי ראוי, צינור
רק תכניס לי את המילים הנכונות לפי
שלא אחטא בגאווה
או ענווה מדומה
שלא אחשוב שכבר הגעתי
אבל שלא אבטל את הדרך שכבר עברתי
שאהיה שם בשבילה לגמרי
לא בשבילי
אבל האמת היא
שבכל פעם כשאני מדברת, מטפלת, מכוונת, שואלת, משקפת…
אני יודעת שאני מקבלת פה מתנה גם בשבילי
1:1 בול בבטן הרכה
וזה הכי טבעי
והכי פשוט
והכי אמת שיש
במרחב האוהב ביננו מתאפשר ריפוי הדדי
וזה נוגע עמוק בנשמתי
וזהו.
רק רוצה לומר תודה על הזכות.
ותודה שגם אני מאפשרת גם לעצמי להיות בצד המקבל

בתמונה, המתנה שנתתי לי הבוקר ביוזמתי
טיפול נפלא לגוף ולנפש ❤
אולי זה בוטה להגיד
אבל בא לי להניח את המחשבה הזו כאן
מטפל שלא מטופל
הוא ככלי מלא אבק. תכלס.
תנו לאור לעבור בצינור, משני הכיוונים.
כולנו רקמה אנושית אחת שלמה. 

 
 

שיעור באהבה עצמית מנעלי עקב

שיעור באהבה עצמית מנעלי עקב

סליחה שאני הולכת לשבור לכמה אנשים את התדמית המושלמת שלי…
יש לי כמה הרגלים מעצבנים שאני לא מצליחה להפטר מהם.
דוגמאות?
* להכנס להתקלח קבוע בלי לבדוק לפני כן אם יש מים חמים (או סבון…)
* לכתוב בשעות הקטנות של הלילה ולקום הפוכה למחרת
* להשלים לבעלי היקר את המשפטים באמצע כי אני פשוט בטוחה שאני יודעת מה הוא מתכוון להגיד (סליחה ממי…עובדת על זה )
* לחרופ בשבת בצהריים באופן מוגזם שדופק לי את מוצ"ש ואת יום ראשון…

ואחד המבאסים ביותר – לקנות נעליים יפות ולא נוחות בעליל !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

וזה שוב קרה לי לאחרונה בפעם המי יודע כמה…
בכלל לא התכוונתי לקנות נעליים
לקחתי את הגדולה שלי לקנות לה סנדלים,
אבל היה מבצע… 1+1, אז מה, לא אקנה?

נזכרתי שדווקא התחשק לי לקנות נעל עקב יפה כזו,
שחורה, אלגנטית, וייצוגית,
שתשרת אותי בסדנאות והרצאות שאני מנחה,
ותעשה רושם של אשה רצינית 🤣

מדדתי שליש חנות
וסוף סוף מצאתי את הזוג המושלם
עקב מהמם, יושב עלי פיקס!!!
כיוון שאני כבר מכירה את עצמי
אז דווקא נזהרתי ובדקתי שהן אכן נוחות
סימנתי לעצמי וי גדול על זה שזה לא לוחץ לי בשום מקום,
לא מאחור ולא מקדימה, פרפקט!
***לפחות לא בישיבה…

ערב שבת
אני נועלת את נעליי החדשות והמרשימות
"פששששש אמא, לא ידעתי שיש לך נעלי עקב"
הקטנה שלי מתרשמת!
והגדולה עונה לה, "באמת אין לה, זה חדש…"

אחרי הדלקת נרות, החזקתי מעמד איתן עוד 5 דקות.

כל המחשבות השיפוטיות חזרו אליי בבום.
איזה דפוקה אני… למה אני תמיד עושה את זה… איך אני לא לומדת מנסיון העבר????? מה נסגר איתי?!!

ואז עצרתי. עצרתי ונשמתי וחיבקתי את עצמי
ושאלתי את עצמי, איילת יקירתי האהובה,
מה זה בא ללמד אותך? מה יש פה מעבר לנעליים לא נוחות?

וראיתי את המאבק
בין הרצון לאהוב אותי באמת, ולכבד אותי באמת
לבין הפחד שלא יאהבו אותי כמו שאני…
הרצון להרשים, להציג משהו אחר,
שלא ממש מתאים לי, ולא ממש נוח לי,
אבל הוא הרבה יותר יפה ושווה ממה שכן מתאים ונוח…
הרבה יותר "וואו" מסתם אשה שטוב לה,
מסתם אשה שמרשה לעצמה להיות היא עצמה…

במשך שנים שמרתי נעליים מהממות ולא נוחות בארון.
שמרתי אותן בתוך הקופסא שלהם.
חדשות. עם מקסימום שעתיים ותק.
הייתי נזכרת בהן מדי פעם,
מודדת אותן ומסתכלת על עצמי רגע כשהן מונחות עליי,
נאנחת על חוסר ההתאמה ומחזירה לקופסא…
(בינהן נעלי החתונה שלי שבקושי שרדתי איתן את החופה)

הפעם, החלטתי שדי!
די לי לנסות להציג משהו שאני לא
לנסות להרשים
לחפש אהבה דרך קליפה חיצונית
הפעם החלטתי שאני אוהבת את עצמי מספיק
בשביל לקחת את הרכש החדש
ולהחליף אותו בזוג פשוט. נוח.
גם אם שטוח… ולא מאוד מרשים,
כזה שלא צריך להתרגל אליו
כי הוא בדיוק במידותיי.

וככה, הרבה יותר קל לצעוד בדרך הטוב,
ולבחור בטוב בכל צעד מחדש,
בלי עקב או עם 🙂

המסע לריפוי עצמי מתחיל

ימים לא פשוטים עוברים עליי,
אחרי שנה מאתגרת,
עם כמה נסיונות לא קלים,
הגיע עוד נסיון שבא בהפתעה,
ובלי התראה מוקדמת הפך את עולמי.

הבוקר, אחרי שבוע מטלטל, אני חוזרת לעצמי לאט, לאט.
התחלתי את הבוקר בפגישה עם עצמי,
דרך מחברת "שומרת הטוב שלי",
כשהגעתי לשאלה "מה אני בוחרת להיות היום"
הרגשתי כל כך ריקה וחסרת השראה,
אז שלפתי 3 קלפי מילים טובות מ"חטיפי טוב",

קבלה סליחה קשבהמילים שיצאו לי היו  קבלה, סליחה וקשב…

בחרתי להיות מקבלת את עצמי על כל חולשותיי, על כל רגשותיי, על כל חלקיי

בחרתי לסלוח לעצמי על הקצב האיטי,על חוסר היעילות שלי, על הגוף שלי שאכזב אותי,

בחרתי להיות קשובה… קשובה לצרכיי הפיזיים, קשובה לצרכיי הרגשיים,
קשובה ליכלתיי, קשובה לנפשי.

וכתבתי. כתבתי וכתבתי וכתבתי.

כרגע רק לעצמי.

פשוט העליתי על הכתב את קורות הימים האחרונים, כדי לעבד את האבדן ואת הכאב.
תוך כדי הכתיבה, הבנתי,שאני במסע לריפוי עצמי.

מתוך הקשבה אמיתית לעצמי,אני יודעת שזה לא הזמן עבורי כרגע,
לקבל לפגישות אישיות, להנחות סדנאות,
לפתוח קורס חדש או לצאת להרפתקאות גדולות,

אבל אני כן יכולה ורוצה, לשתף בחלקים ממסע הריפוי שלי לעצמי,
בתובנות ובכלים שאשתמש בהם בדרך,עד שאתחזק.

אמנם הגוף ברוך השם בסדר, חלש אבל מתאושש, אבל הנפש, עוד בדרך…

ובינתיים מציעה באהבה, להציץ בחנות שלי,
להנות מהשפע שכבר קיים,
מהמוצרים ומהסדנאות,
מהקלפים החדשים והוותיקים ומהמחברות,
זו הזדמנות לרכוש מתנות סוף שנה,(הנחה בהזמנת כמויות)

אשמח שתציצו ותעבירו הלאה למי שרלוונטי,

תודה תודה !

לחנות המוצרים של דרך הטוב

מסיבת סיום בגן שלא אשכח

כבר שבועות היא מתאמנת בבית על השירים, מקסימה אותנו במילים המתוקות שהיא ממציאה לכל אלה ששכחה, מחכה ונרגשת ליום הגדול.

בוקר, לבושה בשמלה חגיגית ותסרוקת של נסיכה, היא נזכרת – "אני רוצה שגם זיידה יבוא למסיבת הסיום בגן!"

מתקשרים, מזמינים, הוא נענה.

פלאפונים שלופים, מלווים בהורים, נכנסים לגן ומחפשים להתאים את הרגליים הארוכות לכסא הנמוך… לתפוס מקום טוב שיוכלו לצלם בנחת.

אני מוצאת את מקומי ומחייכת לשלום לנסיכה, מבקשת את רשותה לצלם אותה עם התלבושת והכתר, והיא מסרבת בתוקף. אני לא נבהלת, מכירה בחלק הזה שבה ומרפה.

אני מספרת לה בשמחה שזיידה (חמי) יבוא כמו שהיא ביקשה.

"אני לא רוצה שהוא יבוא" היא לוחשת לי בזעם, כשהיא עדיין יושבת במעגל עם חבריה לגן.

אני מסרבת להאמין – מחייכת אליה בחזרה ממקומי, ואומרת לה, "אבל הוא כבר בא, הוא יהיה כאן עוד רגע"… ובלב מתפללת שתשנה את דעתה ומהר.

"אני לא רוצה שהוא יבוא" – היא חוזרת הפעם במשנה תוקף.

אני מנסה לנשום, מסתובבת לאחור ורואה את חמי נכנס לגן ומוצא את מקומו על הכסא הקטן.

נגה עוזבת את המעגל ובאה אליי בבהלה, "שילך" היא צועקת אלי בלחש, "שילך, אני לא רוצה שהוא יהיה פה."

המסיבה תכף מתחילה אבל אנחנו כבר בעיצומו של המופע הדרמטי הפרטי שלנו…

מתפתלת על הכסא אני פונה אליו ומסבירה לו שהיא כנראה מתביישת בנוכחותו. הוא מייד מבין – "אני לא רוצה שהיא תרגיש לא בנוח, אני אלך."

נגה בתגובה מורידה את התלבושת והכתר וקובעת לצדי את מקומה החדש.

וכך מצאתי את עצמי, כשנגה יושבת על ברכיי, צופה איתה ביחד מהצד, במסיבה שהיא כל כך ציפתה לה.

מחובקות נשארנו עד תום המסיבה, צוות הגן לא שם לב להעדרה, אפילו לא כשגילו שיש תלבושת מיותרת לאחד הריקודים.

על הריקודים של חבריה לגן לא ממש התחשק לי להסתכל, כך שנותר לי הרבה זמן להסתכל פנימה.

וואו מה שמצאתי שם!

הנה דחיה, והנה חוסר שייכות, הנה פחד, והנה חוסר אונים, מסכנות, עלבון, פגיעות, והנה "לא רואים אותי", והנה אשמה ואפילו כעס. זו בהחלט היתה חתיכת מסיבה.

נשמתי, רגש, רגש. חיבקתי את נגה שלי חזק ובתוכי חיבקתי את הילדה הקטנה שבי.

"הנה הזדמנות לתרגל את מה שאני מלמדת אחרים" אמרתי לאמא שישבה לידי והיתה עדה לדרמה שלנו…

עצמתי עיניים, ועשיתי תהליך שחרור מקוצר של "הפירמידה ההפוכה".

כמה דקות של שחרור ויכלתי לנשום שוב, וללחוש לה באוזן –

יקרה שלי, מאוד הייתי שמחה לראות אותך רוקדת עם כולם, אבל שתדעי שאני אוהבת אותך המון בלי קשר למה את עושה או לא עושה. אני אוהבת אותך יקרה שלי.

והיא, התרפקה עליי במתיקות, כאילו נתתי לה אישור פתאום שהיא בסדר, שהיא אהובה, שהיא יכולה להפסיק לסחוב אשמה. שהיא יכולה פשוט להיות עליי ולחכות איתי בסבלנות שהמסיבה הרשמית תגמר והיא תוכל לרוץ לכיבוד שמחכה להם בחצר.

נשימה… והמסיבה ממשיכה… היא הסכימה שנצטלם יחד כדי שגם לה תהיה מזכרת מהמסיבה 🙂

נגה ואני במסיבה

ואז לחשתי גם לעצמי.

אני אוהבת אותך ללא תנאי.

בדיוק כמו שאת.

כן, הייתי שמחה שלא לפגוש את כל שק הרגשות שמצאתי בתוכי. אבל הם שם.

והנה זכיתי, בזכות בתי, לנקות ממני עוד שכבה דקה, בדרך לאהבה.

תודה!

מה חדש בדרך הטוב? תפתחי יומן – אירועים קרובים

מחכה

מספיק לברוח. יש לך תפקיד.

באופן אבסורדי, דווקא ככל שאני עוסקת יותר ויותר בטוב

אני גם פוגשת הרבה כאב, שלי, שלך, של החברה שלך, של אחותך…

הן ניגשות אלי בסוף הרצאה, בסוף סדנא, במפגש מזדמן

הן כותבות לי מיילים אישיים, ואני נותרת ללא מילים.

יש בהן כל כך הרבה צער וכאב, לצד הכרת הטוב,

והמשפט המרגש הזה שחוזר – "את לא יודעת כמה עזרת לי…"

"את לא מבינה מה עשית לי".

ואני באמת לא מבינה, ולא יודעת וטוב שכך…

אם הייתי יודעת הייתי עלולה ליפול לגאווה או לשיתוק מרוב הפחד של האחריות…

ולמה אני כותבת לך את זה עכשיו?

כי את לא מבינה כמה כח השפעה יש לך!

וכמה הקול שלך חשוב.

לא, אני לא טועה, אני מתכוונת אליך.

דקה לחצות, מוצאי שבת, מוצאי ראש חודש אדר

אני פותחת את המחשב ומבקשת מה' שיעזור לי לתמלל את המסר שיש לי בלב.

באנו לעולם הזה עם שליחות עצומה,

אבל כשאנחנו עסוקים כל כך בעצמנו מתוך רגשות נחיתות,

מתוך תחושת חוסר ערך, מתוך חוסר קבלה ואהבה עצמית,

אז אנחנו חוטאים, פשוט חוטאים לתפקידנו.

אם את/ה כאן בעולם הזה קורא/ת שורות אלה,

אז יש לך תפקיד משמעותי, הקול הייחודי שלך מחכה להתגלות

הנשמות המתוקות שקשורות אליך מצפות לשמוע דווקא אותך.

אז אל תוותרי לקולות המחלישים,

אל תוותרי לקולות המשקרים

אל תתפתי לקולות הלוחשים – את לא שווה, מי צריך אותך, מה הטעם…

כי יש טעם.

טעם גדול ועצום, ואת לא יודעת, כמה הקול של חשוב ונחוץ…

אבל הנשמות המתוקות הקשורות דווקא אליך, מחכות לניגון המיוחד שלך.

ואפרופו ניגון, במוצ"ש נכחתי בהופעה מרגשת של יונתן רזאל,

שלמרות 40 מעלות חום לא ויתר על ההופעה הזו,

שהיתה במסגרת ערב הוקרה למתנדבי גוש עציון,

ותוך כדי המופע המרגש הזה, אמרתי לעצמי,

וואו, איזה מזל שהוא לא גנז את עצמו.

איזה מזל שהוא הבין את השליחות שלו.

כמה זכינו שהוא לא הקטין את עצמו ונשאר לנגן רק לעצמו ולבני ביתו.

כמה אור, אמונה, ובטחון האדם היקר הזה הביא וממשיך להביא לעולם…

והכל בענווה מרגשת.

הענווה העצומה בעיניי, זה להבין את תפקידך בעולם,

להבין את הזכות של השליחות, ולעשות…

לחלק בנדיבות את הטוב שבך, כל אחת בתחומה.

ואם אני צריכה לסכם בכמה מילים את המסר שלי אליך היום,

אז זה ישמע כך –

נשמה יקרה,

תני לאור להאיר בך, ואל תתני לצל להשלות אותך

הסכימי להיות בוחרת, הסכימי להיות מחוברת,

ובחרי בטוב המטיב לעולם.

 

אם את מרגישה שבוערת בתוכך אש שרוצה לצאת לאור

אבל משהו משאיר אותך במקום עדיין,

מזמינה אותך באהבה,

להצטרף אלינו לבוקר של "מפחד להגשמה" 16.3.17 בתל אביב

לחצי כאן לפרטים

איך לשחרר את הכאב הרגשי בקלות?

עצבות זה דבר ממכר.

את נכנסת עמוק מתחת לשמיכה,

לא שוכחת לקחת איתך ערמה של רחמים עצמיים,

רשימה של סיבות ותירוצים למסכנות

וחבילת טישו.

אפשר להתמכר לכאב רגשי בקלות.

זה נותן "מקום", זה ממלא את הריקנות

וזה הרבה יותר קל מלקחת אחריות על חיי, מחשבותיי, רגשותיי,

ועל הדרך שבה אני פועלת בעולם.

השלב הראשון וההכרחי בתהליך הריפוי והשחרור,

הוא ההכרה בדפוס החוזר. השלב השני הוא ההכרה במחיר.

כשאני מבינה שכך אני פועלת, ומבינה את המחיר שאני משלמת,

אז מתעורר רצון. רצון חדש ואחר.

רצון להתחדשות אמיתית כזו שתרים אותי למעלה

ולא תשאב אותי עמוק יותר לתוך עולם פנימי "קסום" ודכאוני.

השלב השלישי בכל תהליך ריפוי אמיתי,

הוא ההכרה בכאב הרגשי, בתוך מסגרת.

כשאנחנו מדחיקים, המחשבות המחלישות רודפות אותנו,

"חופרות", לא מניחות, מחכות לנו בכל פינה…

רק אחרי שנתנו מקום אמיתי לכאב, אפשר להתקדם הלאה,

מתוך כבוד וחמלה לעצמנו ולרגשותינו,

מתוך הסכמה לכך שכרגע, זה המצב הרגשי שלי,

ללא שיפוט, ביקורת, דחיה עצמית או בהלה.

עכשיו, כשנתנו מקום לכאב בתוך גבול בטוח

אפשר להצמיח משהו חדש.

איך עושים את זה?

על רגל אחת, פונים לחלק הבריא והמחובר שבתוכנו, מקור הטוב,

ומבקשים לשמוע , מה אנחנו באמת רוצים להרגיש כעת?

זהו השלב הרביעי. זיהוי המקום הרגשי הרצוי.

כשנקבל תשובה, נוכל לכוון את עצמנו, את כוחותינו, ואת כל הכלים העומדים ברשותנו

כדי לבחור מחדש את המצב הרגשי שלנו. 

הבחירה בטוב היא השלב החמישי בתהליך, הבחירה להתחבר מחדש אל הטוב.

את התהליך הזה באופן מסודר ועמוק אני מלמדת בשיטת הפירמידה ההפוכה, לשחרור רגשי מהיר

ואת הטרנספורמציה המרגשת שהשיטה מאפשרת הדגמתי בסרטון הבא.

מי שלא יבהל מהחלק הראשון הנותן מקום לכאב,

יוכל להרגיש את ההקלה המגיעה לאחר הבחירה מחדש בטוב…

"כי הירידה, לצורך עליה"

פרטים על הקורס הקרוב  ללימוד שיטת הפרימידה ההפוכה בקישור כאן,

שנזכה ליישם.

אשמח לקרוא את התגובה שלך כאן 🙂 רק טוב והרבה, איילת