בלוג

להתחיל את השבוע בטוב. נוהל מוצ"ש

כל מוצ"ש מחדש
אני הולכת לאיבוד בתוך שפע האפשרויות
כאילו מישהו מחק לי את כל הdata מהראש.
מי אני? מה אני? ולאן אני? כלום.
מוצאת את עצמי מטיילת בין שלל האפליקציות הקיימות
בוהה פה, ואז בוהה שם ואז נתקפת מצפון על הזמן האבוד
ועל עצמי האבודה.
מוצ"ש.
המעבר הזה בין שבוע מוטרף לשבת מנוחה דווקא קל לי…
אני מתרפקת על השקט ונחה. ממש נחה.
ואז,
מוצ"ש…
והמעבר הזה בין השקט והנחת חזרה לעולם העשיה, גורם לי לבלבול מערכות רציני. אחרי כמה שעות של ניתוק מעצמי התעוררתי. והחלטתי שאי אפשר ככה יותר.
אני חייבת איפוס.
אז הכנתי לעצמי נוהל מוצ"ש.
1. להתבונן על השבוע שהיה – מה היה בו, ועל מה אני מחלקת לעצמי מדליות השבוע…
2. להתבונן על החודש הקרוב ולהוריד מהראש את הדברים הגדולים שמעסיקים אותי ברמת הכותרת
3. להוריד מהראש משימות שיושבות עליי בלי סדר מסויים פשוט להוריד מהראש
4. לדייק לעצמי מה האתגר שלי השבוע -? ואיזו הבנה תעזור לי לצלוח אותו בשלום?
5. לסכם לעצמי במשפט הכי קצר שאני יכולה – מה המטרה המרכזית שלי השבוע.
*אחר כך אפשר לתזמן ליומן את החלקים הרלוונטיים ולבחור להתמקד בדבר האחד שעושה הערב אם בכלל.
אז כך עשיתי .
ומה גיליתי?
שאחרי כל הto do list שיצרתי, הבנתי שהמטרה המרכזית שלי השבוע זה לאהוב, לשמוח, להנות !

טוב שהתפקסתי על עצמי כדי לזכור מה באמת חשוב 🙂
בקיצור, שיהיה שבוע טוב !!!

ואם תרצו להתחיל את השבוע הזה בטוב, מוזמנים להוריד מדיטציית בוקר ליום מבורך   

בית חדש / השראה בדרך הטוב

5 גדולהבית חדש /© איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב

אהובה
כשאת מסכימה לצעוד לתוך הגדולה שלך
להתמסר לחלק הגבוה של נשמתך
להכנע להדרכה של בוראך
את מגלה נוף חדש וכללים חדשים
ויהיה לך קול שיגיד – "וואו איך יפה פה! איזה מדהים! בא לי לגור פה!"
ויהיה לך גם קול שיגיד – "יאא ! איזה נוף! אמאלה! בוא נחזור הביתה."
אז תדעי, כשזה יקרה
שאת בעצם בבית. שכבר שבת אל עצמך.
שמפה מתחיל משחק חדש בספירלת החיים המופלאה שאת חיה.

והמקום הזה שאת רוצה לחזור אליו,
זה שנותן לך אשליה של בטחון כי הוא מוכר כל כך,
המקום ההוא כבר לא קיים אלא ברישומי מחשבתך.
הניחי לו.
אפשרי לעצמך לגדול
אפשרי לעצמך לקבוע מזוזה בבית החדש שלך
ואל תיקשרי מדי לנוף המדהים ולמרחב הנעים,
הוא עוד מעט יתחלף באחר יפה אפילו יותר

השלמה / השראה בדרך הטוב

השלמה

השלמה / איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב

אהובה,

את שהיה לא תוכלי לשנות,

אבל את הסיפור שבלבך תוכלי.

הסתכלי על הדברים בחמלה,

תני ללב שלך חיבוק חזק.

הרשי לו לחזור לקצב הנכון לו,

נשמי עמוק ובחרי להאמין,

שבורא עולם היה איתך גם שם.

יום יבוא ואולי תביני,

מה הטוב שהיה טמון שם,

אבל כבר עכשיו תוכלי לדעת,

שהכל שלם ונכון,

שהטוב קיים גם כשאינך רואה.

חבקי אותם,

את הפגמים, את הסדקים,

את כתמי השנים.

את אותם חלקים מבויישים.

עשי איתם שלום בתוכך,

ותני לאהבה שאת

להשלים את החיבורים.

את ראויה.

את אהובה.

את טובה.

 

*לקבלת מסרים של השראה בדרך הטוב לווטסאפ – שלחי הודעה לאיילת 054-4442771 ושמרי אותה האנשי הקשר שלך.

מאויב לאוהב / השראה בדרך הטוב

מאויב לאוהבמאויב לאוהב/ איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב

אהובה,

תעצרי רגע. שימי יד על הלב

הפסיקי לרוץ

הפסיקי לחפש את הפתרון מבחוץ.

בואי. פנימה. בואי.

את זקוקה לעזרה?

לעצה טובה?

להכוונה?

ששש….

שאלי את עצמך –

כיצד "הבעיה" מכוונת אותך לדרך חדשה?

הישארי קשובה וקחי לך כלי כתיבה

כי הנה באה התשובה

תודה !

 

*לקבל מסרים  של השראה בדרך הטוב לווטסאפ – שלחי הודעה לאיילת 054-4442771 ושמרי אותה האנשי הקשר שלך.

דפוס חדש / השראה בדרך הטוב

דפוס חדש*דפוס חדש* / השראה בדרך הטוב, איילת אסטרייכר

אהובה,

התסכימי להרפות מצורך ישן שכבר לא משרת אותך?

התסכימי לחיות את חייך בשמחה?

התסכימי לוותר על המחשבה ש"אין לך"?

ושאינך יכולה להרשות לעצמך?

התסכימי להפסיק לחפש הצלה מבחוץ?

התסכימי לראות את השפע שיש בחייך?

אהובה,

את משוחררת!

משוחררת מלהחזיק בדפוס הישן שלך.

הדפיסי לך דפוס חדש.

מהיום עדכני את נפשך,

כי את חופשיה לפעול לטובתך!

את חופשיה לחיות בשפע,

את חופשיה לחיות במלאות,

בהכרת הטוב,

בהודיה,

בקלות,

באמונה.

חופשיה להיות בטוב,

לקבל לחייך עוד ועוד טוב,

ולהשפיע מהטוב העובר דרכך בנדיבות.

בעד עצמי – סיפור קצר ושיר של השראה

לנטע בדיוק מלאו 30. היא עדיין לא נישאה. ולמען האמת כבר לא היתה בטוחה שזה יקרה בגלגול הזה. את חגיגות יום ההולדת שלה עשתה בחברת דבש. אי אפשר לקרוא לזה בדיוק חגיגות. אבל זה היה הרעיון הכי טוב שיכלה לחשוב עליו. היא העמיסה אותו על הרכב המקרטע שלה ונסעה איתו לים. לחוף המחשבות. ככה היא קראה לו.
זו היתה שעת בין הערביים, והשמש התחילו לשקוע. וככל שהשמש ירדה ושקעה כך ירדו עליה מחשבות נוגות וכואבות, ונטע הרשתה לעצמה לשקוע ברחמים עצמיים וספקות. היא הוציאה סיגריה ומצית ונתנה לדמעות לרדת מעצמן.

דבש הניח על ירכיה את ראשו, וחיכה שתלטף אותו. אחרי כמה רגעים היא הבינה את הרמז וליטפה את ראשו תוך שהיא בוהה אל הגלים ומריצה בראשה את עלילות הימים האחרונים. כבר כמה ימים שהוא מרגיש את הדריכות שלה, את העצבות שלה, ולא יודע איך לעזור לה.

דבש המתוק. כבר כשראתה אותו לראשונה, כשהיה גור, ידעה שאין שם מתאים יותר לגוש הפרווה השמח הזה. אבל אפילו דבש לא מצליח לשמח אותה עכשיו. החיים שלה לא היו בדיוק דבש מאז. כמה דייטים. ככה אכזבות. מי בכלל רוצה להתחתן? אולי אני בכלל לא רוצה.

כלב קטן חולף עם בעליו סמוך לגלים, ודבש מרגיש צורך להראות לו באופן ברור מי היה כאן קודם. הוא יוצא בריצה ונביחות לקראתו. משאיר את נטע עם המחשבות שלה לבדה.

מה יהיה איתי, מה? עוד סיגריה יוצאת החוצה והיא מדליקה אותה ובוכה. אני שונאת שאני מעשנת. אני שונאת. אבל זו זכותי. כמה פתטית אני. שישכח מזה בועז. שישכח. אני לא אפסיק לעשן בשבילו. אם הוא לא אוהב אותי כמו שאני שיחפש לו אשה אחרת.
הטלפון הנייד שלה מצלצל בתוך התיק שלה. היא אפילו לא טורחת לבדוק מי זה. היא יודעת. זה בטח שוב הוא. אחרי שהצלצול מפסיק היא מעיפה מבט אדיש אל הנייד. 15 שיחות שלא נענו . כולם מבועז. עכשיו הוא נזכר? עכשיו?

עד לפני שבוע, היא היתה בטוחה שהוא והיא זה לנצח. שהיא מצאה את החצי שלה. בועז היה היחיד שהיא הסכימה להכיר להוריה. אחותה הקטנה שלומית (שהתחתנה כבר לפני 5 שנים ויש לה 2 וחצי ילדים אבל זה כבר סיפור אחר), היא זו ששכנעה אותה לתת לו הזדמנות כי הוא בחור טוב באמת, מדריך טיולים חכם, מצחיק, מקסים ועם לב זהב, משהו שלא מוצאים כל יום. והיא צדקה.
היא רק לא סיפרה לה שהוא יאהב אותה על תנאי. שכל פעם שהיא תיקח סיגריה הוא יסתכל עליה וישפוט אותה וגם אם הוא לא יגיד כלום היא תדע בדיוק מה עובר לו בראש.

כמה אבסורד. כמה אבסורד. אוף כמה שהיא כעסה. אם הוא רק היה יודע כמה שהיא רוצה להפסיק. כמה שהיא ניסתה להפסיק. כמה שהסיגריות האלה דוחות אותה. כמה שהיא שונאת את ההתמכרות הזו שלה. כמה שהיא מתפללת להפסיק עם ההרגל הזה שקנתה לעצמה בעקשנות.

ברור שהיא לא נהנתה מהסיגריה הראשונה שלה. וגם לא מהשניה. וגם לא מהשלישית. כמה השקיעה בללמוד לאהוב את הזבל הזה, ועכשיו היא לא יכולה בלעדיו. כמה היא כועסת על עצמה ושונאת את עצמה על זה. אז הדבר האחרון שהיא צריכה זה שהוא יגיד לה כמה שהוא אוהב אותה בלי הסיגריה. כמה שנעים לו להיות איתה בלי ריח העשן הזה. כאילו שהיא לא יודעת. כאילו שהיא לא מבינה את זה לבד.

אבל מה שהוא לא מבין זה שככל שהוא רוצה את זה בשבילה ככה הוא מרחיק ממנה את הדבר.
ככל שהוא לוחץ ככה היא בורחת.
מקסים להתחיל חיים ביחד עם תנאים. ממש מקסים.

דבש חזר בריצה לשבת לידה, הפרווה שלו רטובה והוא מלא בחול דביק אבל לא אכפת לה. היא נותנת לו חיבוק ומלטפת את גבו הפרוע. "אתה מבין דבש? זו אהבה בלי תנאים. אפילו שאתה דביק ורטוב אני אוהבת אותך ומקבלת אותך כמו שאתה. הלוואי ובועז היה מבין את זה. ושלא תבין לא נכון, אני רוצה להפסיק. אני רוצה. אני רוצה מאוד. אבל לא ככה. לא כששמים לי אולטימאטום. "
דבש הסתכל עליה בעיניים הגדולות והטובות שלו, וזה הספיק לה בשביל להרגיש שמישהו מבין אותה.
צליל של קערה טיבטית הפריע לרגע הזה שלהם. עוד פעם בועז.
הודעת ווטסאפ.

סליחה.🙏 טעיתי 😔אשמח לדבר.

נטע החזירה את הנייד לתיק שלה והוציאה עוד סיגריה. יופי לו שהוא רוצה לדבר. להבת המצית מדביקה את הסיגריה באש שלה. יופי באמת.

ואז בלי שום הכנה מוקדמת. היא מצאה את עצמה קמה על הרגליים, מנערת ביד אחת את החול שנדבק בה ורצה אל הים, דבש מיד רץ אחריה מופתע מהשינוי הקיצוני באנרגיה. נטע זרקה את הסיגריה לתוך הים וצעקה את אחת הצעקות הכי חזקות שידעה מעולם. דייייייייייייייייייייייייייי!!!! נמאס לי! בעיניים עצומות היא דמיינה את הסיגריה עפה בקשת גדולה וארוכה שתתאים לרגע הדרמטי שהיא הרגישה בתוכה אבל הסיגריה נפלה די קרוב אליה, והגל הבא החזיר אותה אליה כבויה ועלובה.

היא התיישבה בתוך המים הרדודים. נותנת לגלים להתערבב עם הדמעות. אספה את הסיגריה הכבויה אליה. והתעלמה מדבש שהסתובב סביבה במעגלים חסרי מנוח.

כלא ! זה מה שהיא מרגישה. ומה הכי מצחיק? או אולי עצוב? שבדיוק כמה ימים לפני שהכל התפוצץ עם בועז היא הכירה את ליאת, מטפלת רגשית בכנס אחיות בעבודה, שאמרה לה שזה בדיוק מה שהיא עושה, עוזרת לאנשים להגמל מהתמכרויות. והיא כבר תכננה לקבוע איתה פגישה. אז למה הוא היה צריך להרוס הכל? למה?

נטע היא אחות סיעודית. תמיד חלמה להיות. וזה בדיוק מה שהיא עשתה. למרות שכל המשפחה שלה כולל שלומית הלכו אחרי ההורים ולמדו משפטים. נטע ידעה שלה יש נתיב אחר. והיא כל כך שמחה שהיא הקשיבה ללב שלה. בתור אחות היא לא צריכה שיסבירו לה כמה רע זה לעשן. מה הנזק הבלתי הפיך של עישון יומיומי. היא לא צריכה לקרוא את המחקרים האחרונים בתחום בשביל לדעת שזה רעל. שזה רע. שזה פשוט רררררררררררררררררררררררררררר. אוף כמה שהיא שונאת אותן. ואת עצמה. ואת בועז.

שבוע לפני יום הולדתה, בועז היה המלאך הגואל בהתגלמותו. הוא הגיח בהפתעה בסיום משמרת הבוקר שלה ונעמד בכניסה למחלקת נשים עם פרחים וערמת בלוני הליום ביד אחת, מחזיק ברצועה של דבש ביד השניה.
-לא התבלבלת? היום הולדת שלי בעוד שבוע…
-לא… לא התבלבלתי! בואי יוצאים.

הכל היה מושלם. המסלול המקסים שהוביל למעיין הסודי, הפיקניק המושלם עם פאי הלימון שהיא כל כך אוהבת, ליקר הקפה והשוקולד של ברכי שאין כמוהו, ואז הצעת הנישואים הכי רומנטית בעולם שהוגשה לה במעטפה ורודה ומלאה רוק של דבש, השותף לפשע.

2 מילים. התינשאי לי?

רק אתמול היא הרשתה לעצמה לשמוח באמת. להבין שזה אמיתי. כשהתחילו לדבר תכלס, על כוס אייס קפה, על איפה יגורו, ואיזו מן חתונה הם רוצים. נטע הוציאה סיגריה ועמדה להדליק אותה כשראתה את המבט של בועז מסתכל עליה בתסכול.
– מה? היא תקפה אותו.
– מה מה?
– אתה יודע מה. תגיד את זה כבר.
– מה את רוצה שאגיד לך? את יודעת… אני לא כל כך אוהב שאת מעשנת.

שתיקה. רועמת.

– נטע. נטוש. אני אוהב אותך.

– על תנאי! צרחה אליו נטע. מתעלמת מהמבטים השואלים של שאר יושבי בית הקפה.

– מה על תנאי? הצעתי לך נישואים. אני פה לתמיד. אני אוהב אותך. ובלי קשר הייתי שמח אם תפסיקי לעשן. אני לא צריך להסביר לך למה, זה לטובתך. ואני גם לא רוצה שתעשי את זה בשבילי, זה בשבילך. וכן, נכון, גם אני אהנה מזה. אבל תראי כמה את סובלת מזה. לא בא לך להתחיל התחלה חדשה באמת? בשבילך?

וזהו. יותר מזה היא לא זוכרת. היא רק זוכרת את התסכול. את הכעס. את העצבים. את המבט השופט בעיניים. את המרחק שפתאום נוצר ביניהם.

ודווקא ביום הולדת שלה. אחלה חגיגה.

דבש התחיל ללקק לה את הפנים. הוא תמיד עושה את זה כשהיא בוכה. "ואני תפקידי, ללקק לך את הדמעות" שלמה ארצי צריך לנסח את השיר מחדש… נטע קמה בכבדות, הבכי שטף איתו החוצה הרבה רעל. אני באמת רוצה להפסיק. בשבילי. בשבילי.
בידיים רטובות היא חוזרת לתיק שלה, ומוציאה את הנייד.

ווטסאפ מבועז

נטע אהובה,  אני מצטער. אני לא רוצה לדחוף אותך לעשות משהו רק בשבילי. אני אוהב אותך ככה בדיוק כמו שאת. אני לא צריך שתפסיקי לעשן בשביל להתחתן איתך. אני צריך אותך. רק אותך. את הנשמה שלך. והגוף שלך. והריאות שלך גם אם הם אפורות או שחורות. אם תחליטי להפסיק לעשן יום אחד זה יהיה בשבילך. לגמרי בשבילך. כי את תרצי. אני אוהב אותך. בלי תנאים. בלי תנאים. מבטיח.😘

נטע קוראת את המילים ומופתעת לגלות שעוד נשארו לה דמעות גם בשבילם.

בעז מקליד…

נטוש, אני אוהב אותך. איפה את? 🙁אני דואג לך.

נטע מקלידה….

– אני בים. בחוף המחשבות…

חצי שעה אחר כך, בועז מגיע.
הוא מסתכל עליה. היא מסתכלת עליו. דבש מסתכל על שניהם.

סליחה בועז. זה שלי. זה תמיד היה. החלטתי להפסיק. בשבילי. החלטתי לפעול לטובתי.
***
הסיפור הזה, "בעד עצמי" , נולד בעקבות בקשה של קוראות השראה בדרך הטוב,(מסרים שאני שולחת בווטסאפ) להבין את ההשראה ששלחתי על השיר *חופשיה לטובה*, ומשמעות המשפט הראשון בשיר. הסיפור מבוסס על סיפור אמיתי במובן של הסיפור הפנימי של כולנו, ועל העקרון של הנפש המתנגדת לטוב מתוך הרצון לבחור בו בבחירה חופשית ואינו נשען על סיפור אמיתי / דמויות אמיתיות וכו'.

מצורפת ההשראה להשראה 🙂

חופשיה לטובה / איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב
💜💜💜💜💜
אהובה,
לפעמים את פועלת נגד עצמך,
רק כדי לא להיות בעד אחר.
הסירי מעלייך את עול הציפיה,
את קולות הסביבה מראשך.
בחרי להיות חופשיה לפעול לטובתך.
חופשיה לפעול מתוך אהבה,
חופשיה לשמוח בדרכך,
ולהיות בשלום עם חלקייך.
לא עוד מחשבות סותרות
לבשי מלכות שלמה.

 

לפעול לטובתי

להצטרפות לקבלת מסרי השראה בווטסאפ, "השראה בדרך הטוב"
שלחי הודעה לאיילת 054-4442771 ושמרי אותה באנשי הקשר שלך.
ההצטרפות ללא תשלום 🙂

מתנה נותנים באהבה ומקבלים בתודה / השראה בדרך הטוב

מתנה / איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב

מתנה נותנים
באהבה
לא מתנים על תנאי
לא דוחפים בכח
לא מצפים לקבל בחזרה

מתנה מקבלים
בתודה
לא דורשים
לא חוטפים בכח
לא לוקחים בלי רשות

וגם אני
מתנה
וגם את ואתה

בואו נכבד את המתנות שאנחנו
בואו ניתן באהבה בלי תנאים
בואו נקבל בתודה,
בלי דרישות מעבר לגבולות,
בואו ננהג בכבוד ובענווה

מתנה 4

מריצוי לחיבור פנימה / השראה בדרך הטוב

מריצוי לחיבור פנימה /
© איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב

 

אהובה
את מאושרת?
ועכשיו?
ובעוד רגע?
עצרי להתבונן בפחד שדוחף אותך
ימים ולילות להיות לו לעבד.

ראי כיצד את נוטשת את עצמך ומסכימה מרצונך,
להשתעבד לאלוקים אחרים.
איזה מעביד את מרצה?
לאישור של מי את מחכה?

של בני אדם?
של המשקל?
של חשבון הבנק?

מותר לך להפסיק לרוץ לרצות
מותר לך להפסיק להתחנן לאישור
שאת בסדר, שאת ראויה, שאת טובה

אהובה,
את נשמה יקרה וחופשיה
בחרי להשתעבד לאמת,
לאהבה האינסופית שיצרה אותך
את חופשיה להיות
מאושרת

מריצוי לחיבור פנימה1

אש – מה / השראה בדרך הטוב

 

מאשמה לתיקון2

אש-מה /© איילת אסטרייכר,  השראה בדרך הטוב

אהובה,

את יכולה לעצור את זה,

את מגיפת האש המאשימה

את הבריחה מהרגש

את הלב הסגור והכואב,

את ההרגל להעביר הלאה את הלפיד הבוער.

הדרך לכבות את אש האשמה,

היא להסכים להרגיש אותה

לחבק אותה,

להמיס אותה במי אהבה,

אמצי אותה פנימה, תאהבי אותה

תאהבי אותך,

ראי איך היא נמסה

הרשי למים החיים לשטוף אותך באהבה

והנה הלב שלך פתוח לסליחה

והתיקון מתאפשר.

בלי תנאים / השראה בדרך הטוב

בלי תנאים /
© איילת אסטרייכר, השראה בדרך הטוב

אהובה, כמה קשה את אוחזת
כמה מתח את צוברת
נשמי עמוק והסכימי.
הסכימי לא לדעת ,
הסכימי להרפות,
הסכימי לבטוח בבורא עולם,
שלא משנה לאן תגיעי, ובאיזה מצב נפשי
הוא יהיה שם עבורך כשתסכימי לפגוש אותו בך.
סמכי שהדברים יסתדרו באופן הכי טוב עבורך ועבור העולם,
הסכימי לשחרר את הדרך שבה הדברים יקרו,
התחברי אל הלב המכוון אותך אל הצעד הבא,
ושחררי את התלות בתוצאה.
עכשיו נשמי עמוק
ופתחי את עצמך לשפע על כל גווניו וצורותיו,
בלי תנאים.

בלי תנאים 3