טקסט חזק לשעת אמת

לפני כמה וכמה וכמה שנים,
הרגשתי כמו עלה נידף ברוח,
גמגמתי לפני כל שיחת טלפון עסקית,
מה שקצת הקשה עליי מאוד
כי הייתי בעלת עסק עצמאי
בתחום מאוד לא נשי
(הפקות סרטי תדמית)
ומעבר לעבודה הנוחה מאחורי הקלעים
מול מחשב העריכה,
הייתי צריכה לדבר עם לקוחות
פנים מול פנים ובטלפון,
לנהל מו"מ לעיתים קרובות,
ולעמוד מול ביקורת על העבודה שלי
באופן יום יומי, כי זה חלק מהעבודה…

אז מעבר לנשימות עמוקות,
והכנה עניינית לקראת כל מפגש טלפוני / פיזי,
שעלול לערער אותי,
מה שעזר לי מאוד זה טקסט שכתבתי לעצמי,
שאימצתי בחום
קראתי בו כל בוקר,
וכמה פעמים לפני שיחות מטרידות /
"מאיימות" במיוחד,
וגם אחריהן…

עד ש… בסוף…
הרגשתי שזה נכנס.
שזה בפנים.
שאני מאמינה למה שאני אומרת.
הערב בחיפוש אחר מסמך מסויים במחשב,
בתיקייה שנקראת אימון עצמי
ובה תיעדתי תהליכי אימון שעשיתי עם עצמי בעשור האחרון,
מצאתי מסמך שנקרא "אני שווה"
אז הנה הוא כאן לפניך,
מקווה שיהיה לעזר למי שזקוק/ה לחיזוק כאן ועכשיו
מותר לאמץ בחום – מצרפת את הנוסח המקורי ללא עריכה…

"אני שווה,
אני בעלת ערך ללא תנאי,
אני בת מלך, אני ראויה.
לא משנה אם מיליון איש
יאמרו לי את ההפך.
אני שווה.
אני עומדת מולם רגועה,
מחייכת, חומלת, נותנת להם מקום
ובכל זאת
המהות שלי לא משתנה!!!
היא שמורה, היא מוגנת,
היא נצחית, לא זזה!
קו ישר ביני ובין ה'.
קו ישר שלא נשבר, אינסופי.
שום יצר הרע, לא יכול לשבור אותי.
אני שווה!
כל הפחדים והדמיונות
הם טבעיים אבל מיותרים,
מבוססים על טעות.
בסך הכל טעות!
לכן אני יכולה להסתכל ל"נמר" בעיניים,
לשמוע את הקולות "הדוחים" כביכול,
ולהמשיך לחייך,
כי אני רואה את הטוב,
רואה את ה' עומד לצידי איתן.
זוכרת מי אני.
אני איילת ואני שווה, אני בת מלך.
המבנה שלי איתן,
המהות שלי שהיא כולה טוב,
לא משתנה.
ה' איתי ויש לי ערך לקיומי ללא תנאי.
אני שווה!"

מקווה שיהיה לך מועיל… תזכרי שאת שווה!
לא משנה מה היה או יהיה,
חודש טוב ומבורך
באהבה,
איילת

שיעור לחיים מקופת אקספרס

bananas-698608_960_720השמש כבר שקעה,

זה עתה יצאנו בעלי ואני עם בתנו האמצעית ממסיבת סיום ארוכה,

בדרך הביתה רגע לפני שנאסוף את הבת הגדולה והקטנה מחמותי, חשבנו לקפוץ לסופר, בקטנה, להשלים כמה פריטים בודדים שהיו חסרים לנו.

נוריד במהירות מהמדפים, בלי לקחת עגלה ישר לקופת אקספרס ואנחנו בחוץ תוך כמה דקות.

זו היתה התכנית.

מקפידים לא לחרוג מ 10 הפריטים המותרים לנו, נעמדנו בתור לקופה המהירה.

ואז, לא יכלנו שלא להגניב מבטים תמהים על האדם שלפנינו, ועל העגלה העמוסה שלו,

שניכר היה (גם בלי לספור), שהיא חורגת מהתקציב.

עלתה בליבי מחשבה שיפוטית, ואפילו כעס, אבל לא אמרתי בקול שום דבר.

הגיע תורו של בעל העגלה העמוסה, וזה התחיל להעמיס את הסחורה בנחת.

הקופאית לא עצרה בעדו, ולא רמזה לו שהוא בקופה הלא נכונה.

בעודו מעמיס, מגיע בחור צעיר, עם 2 קוטג' ובגט ונעמד מאחוריי.

"זו לא קופת אקפסרס כאן?" הוא שאל אותי כאילו לא ידע את התשובה.

"בעקרון כן" עניתי לו

"והוא לא יודע את זה?" הבחור כמעט צעק, כדי לוודא שבעל העגלה העמוסה ישמע…

והוא אכן שמע. ופנה אלינו בשאלה –

"מה כתוב בשלט?"

כולנו הסתכלנו בשלט שוב וקראנו – קופה מהירה עד 10 פרטים.

ואז הוא אמר לנו כאילו קרא מחשבותינו, "תסתכלו טוב מה עוד כתוב.?"

ואז, בפעם הראשונה שמתי לב שפספסתי.

קופת אקספרס

פספסתי לא רק את המילים הנוספות שהיו כתובות בשלט. פספסתי את ההזמדנות ללמד זכות.

"לעובדים ולנכים."

"בעל העגלה" שלף מהכיס שלו את הארנק שלו,

"להראות לכם את תעודת הנכה שלי?, העובדים פה מכירים אותי כבר…"

התביישתי כל כך. ומצאתי את עצמי אומרת לו בקול מתנצל,

"אתה לא צריך להוכיח לנו שום דבר. אנחנו צריכים לבקש סליחה על זה שלא דנו אותך לכף זכות."

הוא החזיר את הארנק לכיס. סיים להעמיס את הקניות שלו.

ואנחנו אחריו בלב נשבר ובמבט מהורהר, שילמנו על הפריטים שלנו ונכנסו לרכב.

בנסיעה הקצרה הביתה, אמרתי לבעלי ולבת שלי,

"צריך וגם כדאי, לדון לכף זכות, ולו כדי להמנע מההרגשה הכל כך לא נעימה הזו שאני מרגישה עכשיו."

לא כל נכה נראה נכה. לא כל דבר שאנחנו רואים אנחנו מבינים נכון.

ולא כל דבר מובן ובהיר לנו.

אז מה.

אני רוצה לדון לכף זכות. הבטחתי לעצמי.

~~~

לפני ימים אחדים. עצרנו להתרעננות בכביש 6, בחזרה מטיול משפחתי בצפון.

הלכתי עם הבת שלי לשירותים, גברת אחת נכנסה לשירותים, ראתה את התור ופנתה לשירותי הנכים.

הבת שלי פנתה אלי במבט מודאג "אמא, האשה הזו נכנסה לשירותי הנכים והיא לא נכה"…

"אי אפשר לדעת", אמרתי לה בנחת, "אולי היא נכה באמת…"

ובאותו רגע לא עצרתי לזהות ולהודות, שזכיתי לתקן. תיקון קטן. קטנטן.

אז אני מודה עכשיו…

ומתפללת להפוך את כל הבכיות והקינות, לתיקון בע"ה.

שנזכה כולנו להפוך את ימי בין המיצרים,

לימים בהם הלב מתרחב,

העין טובה,

והאחדות מורגשת בכל.

צום קל לצמות, ואהבת חינם לכולם.

מותר לשתף, באהבה,

איילת


ילדה רגישה (מאוד) ואמא רגישה (מאוד)

woman-1334252_960_720ילדה רגישה מאוד ואמא רגישה מאוד יושבות יחד מחובקות

על כסא קטן מאוד.

צפוף.

רועש.

נגה בועטת ומשתוללת ובוכה שהיא רוצה הביתה

עוד לפני שהמסיבה התחילה רשמית.

גם אני רוצה.

אבל במקום לקום וללכת הביתה אני קמה איתה לקצה הגן

ולוחשת לה קסמים

היא נרגעת ואנחנו חוזרות לכסא הקטן שלנו.

עוד שיר.

עוד הפעלה.

עוד אביזר שהיא לא רוצה לקחת.

ועוד שיר…

ופתאום חושך. מחלקים פנסים.

נגה מתרצה ולוקחת אחד.

בחושך הזה, כשאף אחד לא רואה ונהיה קצת פחות צפוף

היא אפילו יורדת ממני לכמה שניות ואני רואה חיוך.

ואז נדלק האור והיא חוזרת לברכיים שלי…

זר לא יבין זאת, אבל מסיבות כאלה לא נחוות אותו דבר

אצל אנשים / ילדים רגישים מאוד.

מי שכן מבין ועוד לא מכיר את הספר "אדם רגיש מאוד" ו"ילד רגיש מאוד"

אז כדאי להכיר.

בתוך כל ההמולה מצאתי את עצמי מחייכת.

בשקט. יודעת שהיא בסדר הילדה שלי.

יודעת שזה בסדר שהיא לא רוצה להשתתף.

יודעת שאני הייתי ב ד י ו ק כמוה על הברכים של אמא שלי.

יודעת שגם האחיות שלה היו ב ד י ו ק ככה

יודעת שהיום הם כבר מופיעות על במה ומשתתפות בבטחון

וגם אני… מי היה מאמין??? מנחה / מרצה מול עשרות ומאות אנשים

גם אני לא מאמינה לפעמים.

עדין זוכרת כמה התביישתי ללכת אז למזכירות להביא גיר, לבקשת המורה.

ובהמולה הזו, ברעש הזה

אני לוחשת לה באוזן לבת האהובה שלי שאני אוהבת אותה.

שתדע שהיא בסדר גמור

בדיוק בדיוק כמו שנכון לה ומתאים לה.

ואני מתרגשת

שזה כבר לא מזיז אותי מהמקום

ושכבר לא קופצים לי מהעבר ה"לא שייכת" וה"לא בסדר"

וה"למה היא לא כמו כולם?"

יפה שלי אני אוהבת אותך

וגם אני ממש שמחתי לחזור כבר הביתה.

————————————————
את הפוסט הזה כתבתי לפני כשנתיים
אני עדיין אמא רגישה מאוד
לילדה (ות) רגישה (ות) מאוד
ואם גם את, אמא רגישה אנ מזמינה אותך בחום ללמוד
איך לעשות לעצמך שחרור רגשי, ואיך לעזור לילדים שלך לשחרר רגשות ולחזור לאיזון ולשמחה תוך דקות.

זה לא מפגש מבוא, זה לא "דוגמית", נלמד ממש איך, נתרגל ונחווה את הכלי האפקטיבי של שיטת הפירמידה ההפוכה.

עוד פרטים על הסדנא ממש כאן

פה סח – מה לעשות כשהגוף מדבר איתנו?

מועדים לשמחה…
כי אם כבר נפלנו, נחפש את השמחה שבאה בתוך המעידה.
חיכיתי כל כך לחול המועד, לטיולים, לטבע, לבילוי יחד בלי הלחץ של נקיונות פסח. אבל…
מאז ערב החג הגב שלי החליט שאם כבר פסח, כידוע פה סח, אז גם לו יש מה לומר.
בעצם לצעוק.

בהתחלה הוא צעק בשקט, ורק שינה תכנית אחת קטנה…
בליל הסדר, זוג כדורים משככי כאבים עשו את העבודה
אבל למחרת, אחרי שכביכול יצאנו ממצרים, הוא צעק חזק. ולא יכלתי להתעלם ממנו עוד.
נכנסתי למיצר חדש, והגב שלי יצא לחופשה ללא תשלום עם תוספת כאבים חזקים שהגבילו את התנועה שלי באופן מבהיל.

מאז, עברו על גבי הרבה שעות מיטה, תריסר בקבוקים חמים, כירופרקטית אחת, טיפול רפלקסולוגיה, עיסוי תאילנדי, דמיון מודרך, פלדנקרייז והרבה תפילות.

היום, אחרי שהפסקתי לבכות ולהתנגד למציאות,
גיליתי את הטוב שבמצב שלי, ובתוכו את הבחירה.
את הטיול המשפחתי היום אמנם לא זכיתי לחוות
אבל בחרתי שהבנות שלי לא יפסידו ויצטרפו אליו עם בעלי,
ולגבי עצמי בחרתי לא להיות קרבן פסח, לחרוג ממנהגי ולבקש עזרה…
ביקשתי. וקיבלתי. יותר ממה שיכולתי לדמיין.
בחירה בטוב אינה מובנת מאליה,
אבל היא כל כך שווה את זה.

אז בחרתי להקשיב לגוף. באמת. להפגש עם עצמי על כל חלקי. להקשיב לקולות בתוכי,
לקול המתסכן, המתקרבן
ולקול המקבל, שאפילו נהנה מהמצב,
ולמולם לקול הנשמה, שמעוררת בי שאלות חדשות…. קושיות…
שאלות שפותחות אותי למסלול חדש במדבר…
כי יציאת מצרים זה לא משהו שהיה פעם מזמן.
זה כאן ועכשיו.
בתוכי.
בתוכך.
ועכשיו. אני כבר יודעת,
שהתכלית של הכאב היא לנענע לי את הלב במובן הטוב.
כמו לולב… לכל רוחות שמים.
כי הכל אפשרי.

ופתאום לראות במצבי,
מתנה.
מתנה של התעוררות
ולא "תכנית אלוקית לא מוצלחת" … כפי שהציע הקול המתמסכן שבי…
?
אז לא טיילתי היום בנחל ה…. ולא עשיתי תצפית מהר….. וגם לא זחלתי במערת….. אבל יצאתי למסלול מרתק ונפלא, לא היה שם צפוף בכלל ולא עמדתי בפקקים, רק בכמה מחסומים רגשיים שהתמוססו אחרי שני עמודים… מסלול שהתחיל בגב שלי, מסלול שאינו נגמר.
כאתנחתא ליום מסע ארוך, שלפתי לי קלף מסר מפעמוני דרך,
תמיד כיף לקבל אור חוזר מהנשמה.

מועדים לשמחה… ?
איילת אסטרייכר,
דרך הטוב

לאירועים קרובים בדרך הטוב

מסר מפענוי דרך

פוסט פוסט ניתוח. מותר לבכות

נושמת עמוק

וכותבת

מה אכתוב? על איך רואים את הטוב גם כשקשה?

על איך מודים על ההרחבות בתוך המיצר?

אוספת את כל כוחותיי וכותבת פוסט ארוך עם תובנות מחדר הניתוח, וגם לפני וגם אחרי…

ואז, וגונזת אותו לזמן הנכון.

למה? כי יש שלב חשוב בריפוי אמיתי שאני עדיין עוברת אותו, עדיין נמצאת בו.

השלב של להרגיש.

ולסכם תובנות ולחלק השראה עוד מוקדם.

אז נחכה בע"ה, וגם זה יגיע.

ועכשיו,

עכשיו מותר להרגיש. להרגיש את מה שיש לי בפנים. גם אם זה לא נעים.

וזו המתנה שאני נותנת לעצמי בימים אלה. ונותנת גם לך.

מותר להרגיש. מותר לכאוב. מותר לבכות.

ודאי שהטוב קיים תמיד

ודאי שמה שקורה לא במקרה

ודאי שיש בחירה

ודאי שיש חסדים גדולים בתוך החושך

אבל יש גם כאב

ויש לו תכלית. וגם הוא עצמו טוב.

התמונה המחוייכת שלי המצורפת כאן, זו אני עוד בשלב ההדחקה, רגע לפני הניתוח שעברתי רק לפני ימים אחדים בעקבות הריון חוץ רחמי.

ולצד הכאב שאני בוחרת לתת לו מקום, אני גם מזמינה אותך, להפגש עם הכאב שלך,

לא להדחיק, ולא להסתיר, ולא להציג. לא משנה מה עובר עליך. תתייחסי לכאב שלך.

תני לו מקום. זה אומר –

לדבר אותו, לבכות אותו, להיות איתו.

להרגיש. לשחרר. לאהוב.

בקרוב אי"ה ורק אם זה תואם גם את התכניות שלו… יתקיים ערב ריפוי בדרך הטוב

סדנא מעשית של בה נפגוש את עצמנו באמת, ונלמד להקשיב פנימה

נלמד גם איך לטפל בעצמנו בזמן אמת. כמו שעשיתי רגע לפני הניתוח, ובעוד אינסוף רגעים שבהם כולנו זקוקים לכלי שיעזור לנו לחזור לאיזון ולבחירה.

ההתראה קצרה אני יודעת, בשבועיים האחרונים הייתי עסוקה בנושאים בריאותיים ולא הייתי פנויה לכתוב ולהזכיר לגבי הסדנא, וגם כעת אני מודה, אני זקוקה לימים הבאים להחלמה ומנוחה, אבל הנה אני כותבת לך עכשיו ומקווה שהמסר יגיע אליך.

כאב שלא נותנים לו מקום, מוצא מקום. כדי לשחרר כאב צריך קודם להסכים להרגיש.

אני בוחרת להרגיש. ואם תסכימי גם את, נוכל לשחרר אותו ביחד .

שנזכה בע"ה לשמוע בשורות טובות.

אמן.2016-02-09 17.08.12

תובנות מחדר הניתוח, וגם לפני, ואחרי…

5aed73731a24483df049595e4001ce90_210X118הפוסט הזה נכתב ימים ספורים לאחר הניתוח שעברתי ב.9.2.16 משיקולים שונים החלטתי אז לא לפרסם אותו פרטתי על כך בפוסט הזה. ולשמור אותו לזמן הנכון… עכשיו, אולי הגיע הזמן הנכון.


 

אולי עוד מוקדם לסכם אבל אולי סיכום ביניים כבר אפשרי.

בימים האחרונים החיים שלי הרגישו יותר ויותר כמו דומינו שברירי שנופל בזה אחר זה ומנפץ את תכניותיי הבנויות להפליא. אחת המתנות של הזמן הזה עבורי הוא השיעור בענווה. ההבנה הפנימית שאין לי שליטה על המציאות, ויחד עם זאת נשמרת לי זכות הבחירה.

כבר כמה שנים שאני חיה מתוך חוויית שליחות, ובונה תכניות מתוקף שליחותי. אבל היי, אם אני שליחה אז מי ששלח אותי, יכול לשנות את התכניות עבורי בכל עת.

כשחושבים על מישהו אחר קל יותר להבין. ומה לעשות שהאסוציאציה הראשונה שלי לשליחות לא באה מהסטוריית השליחויות המשפחתיות בחו"ל אלא דווקא מתחום מוכר וגשמי למדיי.

פיצה.

כששליח פיצה בדרכו לרחוב הרצל מקבל הוראה לנסוע במקום זה לרוטשליד, איך הוא מגיב לדעתכם? אני אגלה לכם. הוא לא כועס, הוא לא מתפרק, הוא לא מתפטר מתפקידו. נכון? הוא נוסע לרוטשליד. גם אם הוא לא מבין מה קרה ולמה, הוא יודע שאם שלחו אותו לשם אז כנראה צריך אותו שם. הוא לא נאחז בתכנית המקורית עוצר את האופנוע בצד ובוכה – אבל זה לא פייר, הייתי אמור לנסוע להרצל.

כשאני חושבת על שליח הפיצה הזה, קל לי להבין. אבל לגבי עצמי… כאן האגו לא מבין הגיון. כאן המבחן האמיתי של אמונה, של התבטלות. של ענווה. זה לא שיעור קל, אבל אני משתדלת בכל כוחי להיות שליחה נאמנה לא משנה לאיזה כתובת שלחו אותי. לבית מלון, או בעצם לבית חולים.

משנכנס אדר מרבים בשמחה. ראש חודש ואני מגיעה שוב למקום המוכר בבית חולים. שוב מחפשים לי וריד, שוב בדיקות שוב המתנה. וכאבים. חזקים. ופחד. ובלבול. אני עושה לעצמי תהליך שחרור ובוחרת להיות מקבלת ואופטימית. הרבה שעות של המתנה בצום חיכו לי עד שנפלה ההחלטה להכנס לניתוח.

מסירה איפור ומורידה עוד שכבה של קליפה ממני. לובשת חלוק ומרגישה איך אני מתרחקת מהתדמית של עצמי ומתקרבת פנימה למקום אחר. שקט. נקי.

במחלקה אני ממתינה שיקראו לי. מבקשת מהאיש שלי לפתוח את פעמוני דרך. שולפת קלף ומתגלגלת מצחוק. מדהים כמה זה מדוייק.

רגע לפני הניתוח. חיצי הלח

אני שולפת פנקס וכותבת לעצמי ברצף, הכל מאת השם, הכל לטובה, הכל מאת השם הכל לטובה הכל מאת השם…

הגיע השליח אני שומעת את האחות קוראת בקול. מסתבר שיש תפקיד כזה, על התג שלו כתוב אחר כבוד שליח. האיש שלי במצב רוח עליז שואל אותו אם צריך רשיון מיוחד כדי להזיז את מיטת בית החולים לחדר הניתוח. השליח לא מבין את ההומור ומניד את ראשו לחיוב ברצינות.

אנחנו נעים לכיוון חדר הניתוח ואני מתפללת לא לפגוש אף אחד שאני מכירה בדרך. על זה את חושבת עכשיו אני שואלת את עצמי? את נכנסת לניתוח איך יכול להיות שזה מה שמעסיק אותך. המחשבות רצות מהר. חלקי פסוקים עוברים לי בראש. החדר קר וגם השמיכה החמה לא מצליחה לשכנע אותי אחרת. תמונה למזכרת? האיש שלי שואל. אני לא במצב להתנגד עכשיו. הוא מצלם.

חדר ניתוח. הצוות מסביב עסוק בהכנות. פתאום צמרמורת כזו, מרגישה בחינה של יום כיפור, מתפללת שכל הכאבים והנסיונות יכפרו לי על כל העוונות, מתפללת לחיים. מתפללת לזכות להשתפר, להיות טובה יותר. מסכה על הפנים מולבשת ורק הגוף נשאר נוכח ודרוך.

 

הכל התחיל שבוע קודם.

נרגשת ניגשתי לבדיקת אולטראסאונד ראשונה.

-את בטוחה שאת בהריון?

-כו, אני עונה, ומיד שואלת "מה זה?"

-שחלה

-אה… ואין שק?

-אין שק. את יכולה להתלבש.

 

ככה ברגע, כל הציפיה וההתרגשות התחלפו בענן גדול מפחיד ומאיים של "מה יהיה"

בזמן שאני מנסה להסדיר נשימה, הטכנאית מתלחשת עם הרופאה.

יש לך גם כאבי בטן? הן משתפות אותי פתאום בשיחה, כן אני עונה.

יש לה. היא חוזרת אחריי.

ואז – אז טפסים, ובדיקת דם דחופה, והפניה למיון ודמעות שלא מצליחות להתאפק למרות האיפור ששמתי הבוקר.

לפחות 10 מחשבות שונות נלחמות על תשומת ליבי. ומדי פעם מצליחה להכניס נתונים של משפטים שנאמרים לי.

מה יש לי היום? שתי פגישות אימון וסדנא, לבטל? לא לבטל?

"לפי התוצאות של הבטא נראה אם את מתאשפזת היום או לא."

ויש את הקורס שנרשמתי אליו ביום ראשון. וגם הזמנתי כבר חדר בבית מלון.

"השליח של הדם כבר יצא, נשים במעטפה ונכתוב דחוף. מקווה שיהיו לך תוצאות היום."

זהו.

המתנה.

נושמת עמוק ועושה תהליך שחרור לעצמי. כמה דקות של קשב ואני חוזרת לעצמי. מוותרת על המסכנות, ובוחרת להיות אחראית, בוחרת ועושה. מתפקדת. פועלת. ושורדת את המתח של חוסר הודאות.

כמה שעות אחר כך, במיון, מצאו אותו את השק השובב, נח לו בכיף בחצוצרה. באופן מפתיע אני במצב רוח מרומם. מרומם מדי. רק בעוד 24 שעות יפול לי האסימון ואני אתחיל לבכות כמו משוגעת כשההדחקה תתפוגג ובמקומה יופיע כאב עמוק של עצב, אובדן, אכזבה ותסכול.

מרשה לעצמי להרגיש,

מרשה לעצמי לבקש עזרה,

מרשה לעצמי לדמוע.

במכתב השחרור נאמר שבועיים מנוחה.

אז עכשיו אני בבית. הניתוח מאחוריי.

מנוחה זה לא דבר פשוט למי שרגילה לתכנן, להיות בשליטה, להיות בעשיה. המתח שבין הרצון להיות כבר במקום אחר ובין הצורך של הגוף להתאושש בקצב שלו, מזכירים לי שוב את השיעור שלי. שיעור בענווה.

אבל יש לי סדנא ביום חמישי הקרוב, אני חייבת להרגיש טוב עד אז.

אני שומעת את הקול הזה בתוכי, דוחק, מלחיץ, כבר דחית מספיק סדנאות בשבועיים האחרונים…

נכון… ויחד עם זאת,

אני מרפה.

ולעת ערב, מרגישה מוכנה להתחיל לאסוף את המתנות ממקטע הדרך המורכב שנקרה בדרכי.

והנה עוד כמה תובנות שנערמו לי בתודעה ומבקשות להכתב באופן ברור.

  1. מה שקורה לא במקרה. והטוב קיים תמיד. גם עכשיו. גם כשעצוב וקשה, וגם כשהתכניות משתנות לכיוון הכי הפוך ממה שחלמתי. גם אז, יש כל כך הרבה הרחבות וחסדים לרוב. בימים האלה זכיתי כפי שכתבתי בקבוצת הכרת הטוב, להרגיש על בשרי את הפסוק "בצר הרחבת לי"
  2. יש כל כך הרבה אנשים טובים בדרך, שלא הייתי זוכה לקבל מהם את אורם הטוב לולא עברתי מה שעברתי. וביניהם חברות, ואנשי צוות, ותלמידות שהפכו למשפחה ממש.
  3. אני עשירה. עשירה בהמון לבבות אנושיים, כנים, דואגים ואכפתיים, עשירה באהבה שמסתבר שמתלבשת גם בתפילה, ובמילה טובה, ובמאפה ומאכל ובחיוך.
  4. לפעמים, רק כשמעמעמים מעט את האור אפשר לראות את המציאות האמיתית כפי שהיא.
  5. בסופו של דבר, עם כל הכבוד לתכניות שלי, הכי חשוב, זה הבריאות

 

 

בתפילה לרפואת הגוף והנפש לכל…

וזכרו,  הטוב קיים תמיד, מה שקורה לא במקרה, ותמיד, תמיד יש בחירה.

ואולי עוד מילה בסוף פוסט ארוך לא תזיק.

ביננו, אני יודעת שעוד לא התחלתי להבין מה באמת קרה פה ולמה, אבל אני מבטיחה לעצמי להישאר ערה ופתוחה לשיעורי החיים, בטוב ובפחות, ולהמשיך לצעוד בדרך הטוב.

לאירועים קרובים בדרך הטוב לחצו כאן

 

מתכון מעולה לעוגיות תמרים ותובנה על מתכונים

עוגיות תמרים
עוגיות תמרים

שיתוף טרי! לפני כשעתיים, ב 21:00 ליתר דיוק,

בעוד חלק אחד של הראש שלי מנסה לזרז את הבנות שלי להכנס למיטה ולישון,
החלק השני של הראש שלי הלך למטבח, הוציא קערה וקמח ועוד כמה חברים, והתחיל במלאכה של אפיית עוגיות תמרים משגעות ופריכות.

בכותרת רמזתי שבכוונתי לכתוב לך כאן מתכון מעולה ובריא לכבוד שבת,
אבל מי שמכירה אותי יודעת, שאני ומתכונים לא ממש חברים.
אני מאלה שממציאים מתכונים, (כן גם באפייה, לא רק בבישול…)

אני תמיד אומרת לבנות שלי – "אלה עוגיות חד פעמיות, תהנו מכל ביס כי אין לי מושג איך לשחזר אותם…"

תמיד היתה לי התנגדות למתכונים, "למה שיגידו לי מה לעשות…?? רוצה את החופש לנסות !"
וזה באמת כיף אדיר, זו חוויה יצירתית ומהנה גם אם התוצאה לא תמיד מספקת…

אבל לאחרונה גיליתי את הקסם המבורך (והענווה) של לפעול על פי מתכון.

מצד אחד יש תבנית ברורה, מתכון מסודר, הוראות הכנה,

מצד שני גם בתוך המתכון יש מקום לטאצ' האישי שלי.

ואז כשחשבתי על זה לעומק,

גיליתי שיש דווקא מתכון אחד שאני נצמדת אליו באדיקות כבר כמה שנים.

מתכון שתמיד מצליח לי, לא משנה באיזה מצב רוח אני נמצאת.
הוא מצליח לי גם כשאני כועסת או עצבנית,
גם כשאני מאוכזבת,
גם כשאני לחוצה,
וגם כשאני עצובה…
הוא פשוט עובד.
ובסופו של דבר התוצאה תמיד משרה עליי נחת.

בסדנא האחרונה שהעברתי בערב ריפוי בדרך הטוב,
הבאתי איתי קערת עוגיות "חד פעמיות" כמנהגי… שהתחסלה עד סוף הערב לשמחתי,
אבל בעצם אז פתאום הבנתי, שכאן, בסדנא, בערב הזה,

אני בעצם נותנת מתכון לריפוי רגשי מהיר!

מתכון שלוקח חומר גלם של רגש מחליש ומכאיב, של פחד / כעס / אשמה / לחץ,
מכניסה אותו ל"תנור" במספר שלבים פשוטים ומהירים, ומוציאה אותו אחר לגמרי,
עטוף אהבה ומעליו פזורה בעדינות אבקת אנרגיה טובה.

כי רגש זה בעצם אנרגיה – שאפשר להתמיר לפי הבחירה שלנו…

זה בהחלט חידוש עבורי –
ההבנה שאפשר לפעול על פי מתכון, שזה עובד וזה נפלא,
ושזה לא מוריד מהיצירתיות שלי, מההנאה, מהתוצאה, מהחופש…

אלא ההפך. מעניק לי חופש רגשי אמיתי.

אז הגיע הזמן להוריד את הדברים לקרקע…
את המתכון לריפוי רגשי מהיר אני מלמדת בסדנת ערב חד פעמית
שתתקיים במרכז הארץ (בקמפוס) ב 18/2/16 ט אדר א'
ב5 שעות מרוכזות של חוויה, למידה, התנסות והרבה אהבה ואבקת אנרגיה טובה…
סדנא שתתן לך כלי זמין, מובנה עם תוצאות שמרגשות כל פעם מחדש (וזמן ההכנה הוא דקות !)

ואת מתכון עוגיות התמרים אני נותנת לך כאן באהבה:

המתכון לבצק לקוח מהאינטרנט ומסתובב בקבוצת אמהות מבשלות כשר

(מחילה שאיני יודעת מי המתוקה שיצרה אותו)
והמילוי – זה החלק היצירתי שלי 😉

לבצק:
4 כוסות קמח (אני השתמשתי ב 70% מלא)
כוס מים רותחים
כוס שמן
1 אבקת אפיה

זה הכל – מערבבים עם כף עד קבלת בצק נפלא ונוח לעבודה

למילוי – (אפשר לקחת ממרח תמרים מוכן אבל… למשקיעניות קבלו… )

1 חבילת תמרים בואקום
חצי כוס מים,
כף שמן קוקוס,
וכפית גדושה קינמון
אפשר לחמם בעדינות בסיר או במיקרו עד שהכל מתאחד.

אופן ההכנה –
לחלק את הבצק ל 3 חלקים,
כל חלק לרדד, למלא בממרח התמרים,
אפשר לפזר אגוזי מלך שבורים, לגלגל לרולדה,
לחתוך ולהפריד על תבנית עם נייר אפיה ולתנור ל 25 דקות.

שווה וטעים ! 🙂

ולגבי המתכון לריפוי רגשי… הנה זה כאן…
לחצי כאן לפרטים על ערב ריפוי בדרך הטוב – מתכון בדוק לריפוי רגשי מהיר

וזה אפילו לא משמין… 😉

בסדנא תלמדי ותתרגלי כלי מעשי ופרקטי לשימוש ביום יום בכל פעם ש"נלחץ" לך כפתור. את יוצאת מהסדנא עם ערכת עזרה ראשונה אישית שנמצאת איתך בכל מקום לתמיד.

לאחר יישום התהליך הנלמד שאורך דקות ספורות, תוכלי לחזור לנקודת האיזון, לחזור לנקודת הבחירה ולבחור בטוב מחדש.

ואם את מכינה את העוגיות, עדכני איך יצא ! 🙂

כמעט שבת שלום,

לילה מבורך

איילת

על דמעות דגים וחכה

soapכשמתקשרים אליי בדמעות,

וזה קורה כל יום כמעט,

אני שומעת את הקריאה בין השורות,

"תעזרי לי"

ואני כל כך רוצה,

ולא תמיד זה מתאפשר…

לא לכולן מתאפשר כלכלית להגיע לפגישות אישיות,

או להצטרף לתכניות הליווי שלי,

ובכל זאת, אני רוצה, כל כך רוצה לעזור באמת… לכל אחת.

אז אני מקשיבה, מכוונת, ונותנת עצה טובה,

ובסופו של יום חוזרת ומתפללת לבורא עולם שיכוון אותי

לדרך הטובה שבה אוכל לעזור ליותר ויותר נשים,

להתחבר אל הטוב באמת, באמונה שלמה

ולהשתחרר מכל הרגשות המחלישים שנדבקו בהם,

מהכעס, העצבות, האשמה, הפחד, הבדידות…

גם לו הייתי רוצה, וכולן היו יכולות, לא הייתי יכולה לטפל באופן אישי בכל אחת ואחת בכל עת, לכן אני רואה בשיטה שפתחתי לשחרור רגשי ערך חשוב כל כך,

דרכה אני יכולה לא רק לחלק דגים, אלא ממש להעניק חכה.

לשם ההברה, אני מאוד נהנית מהפגישות האישיות, ומתכניות הליווי, מהמרחב הנפלא והתוצאות המרגשות, אבל הסיפוק הכי גדול, זה לראות תלמידות שלי שמטפלות בעצמן בכוחות עצמן ללא תלות בי.

וזה הסיפור של הערב הזה, ערב ריפוי בדרך הטוב.

הערב הזה נולד מאהבה.

הערב הזה נולד מהקשבה.

כשעשיתי תכנית שנתית לפעילות שלי בדרך הטוב,

זה ממש לא היה בתכנית,

כי יש בי חלק שמתנגד לחלקיות הזו

שרוצה לתת את ה-כ-ל ובאופן יסודי ושלם,

אבל מתוך הכרה בעוצמה של התהליך אפילו זה הקצר

ולאור בקשת הקהל עם מעל 160 נשים שביקשו זאת (בסקר שערכתי)

אני מרגישה שזה פשע (ממש כך) לא ללמד את השיטה גם כך, כלומר את התהליך המקוצר, ולתת את החופש למי שתרצה עוד, לבקש עוד, בזמן הנכון לה.

אז על מה אני מדברת?

או טוב, ששאלת 🙂

סדנת ריפוי בדרך הטוב 

סדנא מעשית, שבה נלמד כיצד לעשות שחרור רגשי מהיר באופן עצמאי, בשלושה אופנים (בכתב, בעל פה, ובציור)

מהסדנא הזו תצאי עם כלי מעשי שישמש אותך באופן יום יומי, מול אתגרי חייך הקטנים והגדולים ויעזור לך לחזור לאיזון ושמחה תוך דקות ספורות בקלות.

 

מעשה בפסטה

מעשה בפסטההג'ינג'ית המתוקה שלי כעסה היום בסעודה שלישית, וכאות מחאה זרקה על אחותה פסטה שהגיעה לרצפה.
ביקשתי ממנה הכי יפה שאני יכולה שתרים בבקשה את הפסטה מהרצפה.
"לא!, אני לא מרימה!!"
הבנתי שלהלחם איתה לא יעזור ( אין חכמה כבעלת נסיון…) ושלפתי את הטריק הידוע שלי.
התחלתי לספר סיפור.


לא הצהרתי שאני מספרת סיפור. וגם לא היה לו שם או התחלה ברורה.
זה התחיל בערך ככה.

"ואז, כשאורי חזר הביתה הוא ראה ששלט שם המשפחה שלו שהיה ליד דלת הבית, השתנה לשם באותיות לועזיות, המפתח שלו לא פותח את הדלת, והשכנים הנחמדים הפכו למשפחת דובים… "

ביקום מקביל הג'ינגית שלי זחלה על הרצפה הרימה את הפסטה וחזרה למקום כאילו כלום.
אבל הייתי חייבת להמשיך את הסיפור כי כבר כולם היו במתח. אז איכשהו נכנס לסיפור כדור אור צבעוני שעושה בלגן ומשנה את כל מה שקרניו פוגשות.

מפה לשם נכנסתי לסיפור פנטזיה שהוא בדרך כלל לא הנישה שלי, התאפקתי לא לסיים את הסיפור ב "ואז הוא התעורר וגילה שהכל היה חלום" עמדתי בזה בגבורה.

בינתיים האווירה השתנתה, ראיתי שהתיישבה במקום, עשיתי פנים מופתעות שהפסטה כבר לא על הרצפה, היא הכחישה כל קשר, וסיימתי את הסיפור.
או ככה חשבתי.

"מה זאת אומרת סוף הסיפור????" כעסו הבנות שלי שדרשו עוד.
"תעשי פרק ב' על גילוי סוד הכדור."

בקיצור מפה לשם, אנחנו בפרק ד'. לפני שהלכו לישון הן החליטו שמוציאים ספר לאור. עדכנתי אותן שאין סיכוי שאני מצליחה לשחזר את הסיפור וזה תלוי בזכרון שלהן ובאחריות שלהן לכתוב.

הן חילקו תפקידים. נסיה כותבת. שירהלל אחראית על הכריכה. נגה (הג'ינג'ית) מאיירת…
ועוד סוכם שליום הנישואים שלנו נקבץ את המשפחה המורחבת וכל אחד מבני המשפחה יקבל עותק.

ואני רק רציתי שהיא תרים את הפסטה מהרצפה.

עוד באותו נושא 100% אמא ל5 דקות

מסיבת סיום בגן שלא אשכח

כבר שבועות היא מתאמנת בבית על השירים, מקסימה אותנו במילים המתוקות שהיא ממציאה לכל אלה ששכחה, מחכה ונרגשת ליום הגדול.

בוקר, לבושה בשמלה חגיגית ותסרוקת של נסיכה, היא נזכרת – "אני רוצה שגם זיידה יבוא למסיבת הסיום בגן!"

מתקשרים, מזמינים, הוא נענה.

פלאפונים שלופים, מלווים בהורים, נכנסים לגן ומחפשים להתאים את הרגליים הארוכות לכסא הנמוך… לתפוס מקום טוב שיוכלו לצלם בנחת.

אני מוצאת את מקומי ומחייכת לשלום לנסיכה, מבקשת את רשותה לצלם אותה עם התלבושת והכתר, והיא מסרבת בתוקף. אני לא נבהלת, מכירה בחלק הזה שבה ומרפה.

אני מספרת לה בשמחה שזיידה (חמי) יבוא כמו שהיא ביקשה.

"אני לא רוצה שהוא יבוא" היא לוחשת לי בזעם, כשהיא עדיין יושבת במעגל עם חבריה לגן.

אני מסרבת להאמין – מחייכת אליה בחזרה ממקומי, ואומרת לה, "אבל הוא כבר בא, הוא יהיה כאן עוד רגע"… ובלב מתפללת שתשנה את דעתה ומהר.

"אני לא רוצה שהוא יבוא" – היא חוזרת הפעם במשנה תוקף.

אני מנסה לנשום, מסתובבת לאחור ורואה את חמי נכנס לגן ומוצא את מקומו על הכסא הקטן.

נגה עוזבת את המעגל ובאה אליי בבהלה, "שילך" היא צועקת אלי בלחש, "שילך, אני לא רוצה שהוא יהיה פה."

המסיבה תכף מתחילה אבל אנחנו כבר בעיצומו של המופע הדרמטי הפרטי שלנו…

מתפתלת על הכסא אני פונה אליו ומסבירה לו שהיא כנראה מתביישת בנוכחותו. הוא מייד מבין – "אני לא רוצה שהיא תרגיש לא בנוח, אני אלך."

נגה בתגובה מורידה את התלבושת והכתר וקובעת לצדי את מקומה החדש.

וכך מצאתי את עצמי, כשנגה יושבת על ברכיי, צופה איתה ביחד מהצד, במסיבה שהיא כל כך ציפתה לה.

מחובקות נשארנו עד תום המסיבה, צוות הגן לא שם לב להעדרה, אפילו לא כשגילו שיש תלבושת מיותרת לאחד הריקודים.

על הריקודים של חבריה לגן לא ממש התחשק לי להסתכל, כך שנותר לי הרבה זמן להסתכל פנימה.

וואו מה שמצאתי שם!

הנה דחיה, והנה חוסר שייכות, הנה פחד, והנה חוסר אונים, מסכנות, עלבון, פגיעות, והנה "לא רואים אותי", והנה אשמה ואפילו כעס. זו בהחלט היתה חתיכת מסיבה.

נשמתי, רגש, רגש. חיבקתי את נגה שלי חזק ובתוכי חיבקתי את הילדה הקטנה שבי.

"הנה הזדמנות לתרגל את מה שאני מלמדת אחרים" אמרתי לאמא שישבה לידי והיתה עדה לדרמה שלנו…

עצמתי עיניים, ועשיתי תהליך שחרור מקוצר של "הפירמידה ההפוכה".

כמה דקות של שחרור ויכלתי לנשום שוב, וללחוש לה באוזן –

יקרה שלי, מאוד הייתי שמחה לראות אותך רוקדת עם כולם, אבל שתדעי שאני אוהבת אותך המון בלי קשר למה את עושה או לא עושה. אני אוהבת אותך יקרה שלי.

והיא, התרפקה עליי במתיקות, כאילו נתתי לה אישור פתאום שהיא בסדר, שהיא אהובה, שהיא יכולה להפסיק לסחוב אשמה. שהיא יכולה פשוט להיות עליי ולחכות איתי בסבלנות שהמסיבה הרשמית תגמר והיא תוכל לרוץ לכיבוד שמחכה להם בחצר.

נשימה… והמסיבה ממשיכה… היא הסכימה שנצטלם יחד כדי שגם לה תהיה מזכרת מהמסיבה 🙂

נגה ואני במסיבה

ואז לחשתי גם לעצמי.

אני אוהבת אותך ללא תנאי.

בדיוק כמו שאת.

כן, הייתי שמחה שלא לפגוש את כל שק הרגשות שמצאתי בתוכי. אבל הם שם.

והנה זכיתי, בזכות בתי, לנקות ממני עוד שכבה דקה, בדרך לאהבה.

תודה!

מה חדש בדרך הטוב? תפתחי יומן – אירועים קרובים

מחכה