בלוג

מכתב גלוי ואוהב לעדי ביטי ולכל אשה-נערה שהתבלבלה בדרך

לפני שנה או שנתיים, הבת שלי סיפרה לי שבשיעור אמנות המורה השמיעה להם שיר יפה, וביקשה ממני לחפש אותו ביוטיוב. חיפשתי, באמת שיר יפה.
"גבוה", מי זו? איזה יופי. וככה עדי ביטי נכנסה לפלייליסט המשפחתי שלנו…

אתמול תפס אותי פוסט בפייסבוק רועש ומטולטל מהשיר האחרון שלך. הלכתי לראות. חשכו עיניי. לא גבוה… נמוך נמוך נמוך.

עדי יקרה, הלוואי ותתעוררי לאהבה עצמית אמיתית כלפי עצמך.
הלוואי ותדעי את ההבדל בין אהבה רעה לאהבה טובה
הלוואי ותוכלי להשתחרר מההתמכרות לקבל אהבה נמוכה דרך הגוף שלך
אני ממש מרחמת עליך, זה כל כך לא מכבד אותך
את אולי לא יודעת אבל נחטפת על ידי מטריפי הדעת של העולם
כל כך התרחקת מעצמך שאת אפילו לא יודעת כמה הנשמה שלך מנותקת ועצובה
את הרבה יותר מגוף
את הרבה יותר מחפץ מיני
את הרבה יותר מכלי לרייטניג
את פלא ונשמתך פלא וכל כך נורא מה שקרה לך
זה כל כך מזעזע את נשמתי שלא הייתי מסוגלת לצפות ביותר מכמה שניות
מתפללת שתזכי לעשות טוב עם הכח, הכשרון והיופי שקיבלת
את הבנות היקרות שלי הזהרתי מהצפיה בך כי בעיניי זה לא אחר מפורנוגרפיה
וחשיפה לקליפ הזה עלולה להוות ממש פגיעה מינית
בתפילה לעולם אוהב יותר, מכבד יותר, נקי יותר ומלא אהבה אמיתית.

אין קיצורי דרך לאהבה עצמית אמיתית
כמעט כל אשה ונערה שחיה בדור הזה
לא יודעת אהבה עצמית אמיתית מה היא
וזה מסוכן. 
כשאת לא אוהבת את עצמך באמת
כשאת מחפשת אישורים בחוץ
את מגלה 
שהכמיהה שלך לאהבה
מרחיקה אותך מעצמך
כך שגם כשאת מקבלת אהבה
על התדמית החיצונית שהצלחת למכור
את נשארת בסופו של יום
ריקה וחלולה
ולעתים קרובות כל כך
מחוללת

אשה אהובה,
אני מזמינה אותך למפגש ריפוי עם עצמך
כי את כמו שאת 
בלי שום צורך בשינוי כזה או אחר
ראויה לאהבה. ללא תנאים.
בואי ללמוד איתי אהבה עצמית אמיתית בדרך הנכונה לך
תכנית 10 ימים של אהבה עצמית – חיבור לגוף וללב ואיזון טבעי במשקל
תכנית 10 השבועות של אהבה עצמית
קורס דיגיטלי – להתאהב בחיים
או בפגישות אישיות איתי – מכאן

באהבה
ובתפילה לאהבה
שתרפא את כולנו
מבפנים החוצה

איילת אסטרייכר,
מאמנת רוחנית ורגשית
מייסדת "דרך הטוב"
054-4441771

תשובת הגוף. תפילה לסליחה ושלום עם גופי.

תפילה לתשובת הגוף.
אלול.
רחמים, סליחה, תשובה.
ומהי תשובה? להשיב דבר למקומו…
אני נושאת תפילה,
שאזכה להשיב את גופי למקום הראוי לו.
שאזכה אני, להיות על מקומי.
שאזכה לכבד את עצמי,
לטפח ולשמור על הגוף הזה, שיהיה להיכל ראוי לנשמתי.
אנא ה' זכה אותי להעריך את עצמי ואת הגוף שלי,
זכה אותי להתייחס אליו בכבוד הראוי לו,
מתפללת לסלוח לגוף שלי על כל השנים שהוא ציער אותי,
שהיה שמן מדי, רפוי מדי, כואב מדי, כבד מדי, חולה מדי, לא מתפקד מדי…
ומעל לכל, מתפללת לסלוח לעצמי על כל השנים בהם פגעתי בו…
סליחה גוף אהוב שלי,
שהעמסתי עליך מזון מורעל, עמוס חומרים משמרים וצבעי מאכל,
סליחה שדחפתי לך בלי התחשבות, כמויות שמעבר לצרכך,
סליחה על אכילה רגשית שניחמה לרגע והשאירה יותר רע מטוב,
סליחה שגזלתי ממך שעות שינה,
סליחה על ארוחות לילה מאוחרות,
סליחה שלא נשמתי מספיק,
סליחה שלא עצרתי מספיק,
סליחה שלא יצאתי לטבע מספיק,
סליחה שלא זזתי מספיק, שלא התעמלתי מספיק,
סליחה שלא התמתחתי מספיק,
סליחה שלא שתיתי מספיק.
מספיק עם התירוצים, מספיק…
סליחה גוף יקר ואהוב שלי,
סליחה שהתעלמתי מבקשותיך
להזנה טובה של פירות וירקות טריים,
סליחה גוף אהוב שלי על הבריאות שגזלתי ממך בגלל חטאי.
ומהו חטא? פספוס. חטאתי. פספסתי.
סליחה גוף אהוב שלי על כל הפספוסים שלי…
על חטא שחטאתי לפניך במטוגנים
על חטא שחטאתי לפניך בסוכרים ומלחים מיותרים
על חטא שחטאתי לפניך בקקאו ובקפאין
על חטא שחטאתי לפניך בקמח לבן
על חטא שחטאתי לפניך בחלב ומוצריו
על חטא שחטאתי לפניך בשיפוט המראה שלך
על חטא שחטאתי לפניך בדחיה עצמית
על חטא שחטאתי לפניך בשנאה עצמית
על חטא שחטאתי לפניך ברגשות אשמה…
ואכן אשמתי, בגדתי בך, בגדתי בעצמי
התמכרתי לתאוות האוכל ולתענוג זמני
נמשכתי לאכול מכל הסיבות הלא נכונות.
סלח לי. מחל לי. כפר לי.
גוף יקר ואהוב שלי,
אני רוצה לשוב אליך.
אני רוצה לאהוב אותך בלי תנאים,
אני רוצה לכבד ולהעריך אותך.
אני רוצה לעשות איתך שלום.
אנא ה', סייע לי לעשות שלום עם גופי.
סייע לי לחזור בתשובת הגוף למקומי,
לחזור למשקל האידאלי והבריא לגופי,
לחזור לבריאותי, לשמחתי, לחיותי,
השב אותי הביתה אל עצמי,
השב אותי באהבה אל גופי ונשמתי.
אני סולחת לי.
אני מוחלת לי.
אני אוהבת אותי.
אנא ה' הושיעה נא
אנא ה' הצליחה נא
קרב אותי אליך ברחמים
קרב אותי אליי ברחמים
למד אותי אהבה ללא תנאים.
אמן, כן יהי רצון.
 
זמן אלול
זמן תשובה
תשובת הגוף מחכה לך באהבה
יוצאות לדרך, ביום ראשון 30.8.20 י' אלול ❤
 
חודש טוב ומבורך. חודש של תשובה מאהבה

מילים ודמעות לזכרו של הרב עדין שטיינזלץ זצ"ל

יצאה מתוכי צעקת כאב גדולה היום, עם פטירתו של הרב שטיינזלץ.
זכיתי לפגוש אותו באופן אישי יחד עם הבת שלי, שיר-הלל, לאחר שלמדנו מספרו במהלך השנה שעברה לקראת בת המצווה שלה.
כשביקשנו להיפגש איתו נאמר לנו שהוא עבר שבץ מוחי וכי הוא לא יכול לדבר… המשפחה לא היתה בטוחה שכדאי שנפגש איתו במצבו, אבל אמרתי, שאמנם הוא לא יוכל לדבר ולברך אותנו אבל אנחנו נוכל לברך אותו… וכך היה.
בכ"ג סיון תשע"ט 26.6.19, הוא קיבל אותנו במשרדו בירושלים, במאור פנים וחיוך גדול. הבת שלי התביישה לדבר, למעט תודה רבה, ושלום, אז יצא שאני הייתי הקול הכמעט יחידי שנשמע בפגישה.
לא יודעת מאיפה היו לי מילים אבל לא הפסקתי לדבר ולדבר.
אמרתי לו כמה שאני מרגישה לא ראויה לפגוש אותו. שהוא אדם כל כך גדול, שעשה כל כך הרבה, ואני הקטנה לצערי פתחתי דף גמרא ראשון רק לפני כמה ימים, כשידעתי שאנחנו עומדים לפגוש בו.
עוד אמרתי לו שיש כל כך הרבה תלמידים בארץ ובעולם ורבנים גדולים שהיו שמחים על הזכות להפגש עם הרב ביחידות פה במקומי, ובמה אני זכיתי? הוא בתגובה חייך, והצטנע.

סיפרתי לו על הלימוד המחיה והמקרב שהיה לנו בזכות מילותיו השנונות ומלאות החן… הוא הקשיב בסבלנות והתרגשות ובעיניים נוצצות ושמחות.
סיפרתי לו עלי, על ההתמודדות שלי עם טרשת נפוצה, עם האמונה שלי ברופא הגדול בעולם, על האמונה, ואז אזרתי אומץ ואני הקטנה ברכתי אותו, ברכה ארוכה, שימשיך להשפיע הרבה טוב בעולם, שיחזור אליו כושר הדיבור, ושיחיה עוד שנים ארוכות וטובות בבריאות.
סיפרתי לו שאנחנו מתפללים עליו יום יום, הרב עדין בן רבקה לאה.
לפני שנפרדנו, ביקשתי רשות לצלם אותו עם בתי והוא הנהן בהסכמה. יצאנו לדרך ושוב נכנסתי למשרדו והבאתי לו תפילה שלי שכתבתי, "תפילה להיות בטוב". הוא קיבל אותה בתודה.
תודה על הזכות הגדולה.
אדם כל כך גדול, כל כך צנוע, כל כך מאיר, נאסף אל האדמה בלוויה צנועה… ברוך דיין אמת. יהי זכרו ברוך.

מצרפת תמונה מהפגישה המרגשת, וקישור לסרטון בת המצווה הלא שגרתי של שירהלל המתעד את הלימוד והמפגש.

שבת שלום, ובשורות טובות, אמן.

 

רק קצת

תשעה באב בא והלך

ואני נשארתי פה מחכה

למה?

לעצמי

הלכתי

חזרתי

והנה אני פה עכשיו איתי

וכמה טוב שבאתי אלי

כי באמת

התגעגעתי

הייתי עסוקה בללמד נשים

איך לאהוב את עצמן

הייתי עסוקה בלהזכיר להן

כמה חמלה ואהבה

היא הדרך להתקרב אל עצמן

אבל

קצת

שכחתי

בדרך

אותי

רק קצת

אבל מספיק בשביל שהלב הרגיש שלי

ירגיש שקצת בגדתי בו

 

אבל עכשיו אני פה

ואני מבטיחה לי

לחזור אלי עם אנרגיות משמחות

להשקיע בי כמו שאני משקיעה בעבודה שלי (לפחות!)

להרשות לי יותר זמן איכות איתי

יותר זמן איכות עם הבנות שלי

יותר זמן בטבע, בשפע של העולם

יותר זמן חברותא עם שותפיי למסע החיים

יותר לימוד. יותר שירה. יותר נשימה.

אז הנה אני מיישמת,

את מה שאני מלמדת.

מוותרת על ביקורת ואשמה

ובוחרת להגדיל את מנת האהבה והחמלה היומית,

כי זו הדרך שלי להתקרב לעצמי,

זו הדרך שלי לאהוב אותי,

והנה אני פה בשבילי

וכמה טוב שבאתי אלי.

למה מה קרה? למה מי מת?

בכל שנה
מגיע היום הזה
שאני לא רוצה לפגוש.
"בכל יום יש טוב שמבקש להתגלות"
כך אני מאמינה, כך אני חיה
ופתאום יום אבל.
למה מי מת?

אפשר לשיר? לא.
אפשר להתקלח? לא.
אפשר לשים לק? לא.
אבל למה?
מה הבעיה?
היא שואלת,
ואני שומעת את עצמי שופטת,
אולי מספיק עם השאלות המתחכמות האלה?
תשעה באב היום.

האם היית הולכת לבית אבלים
שיושבים עכשיו שבעה
ומתחילה לשיר ולקפץ?

שאלתי ולא חיכיתי לתשובה
אבל הרגשתי בתוכי שגם בתוכי יש ילדה
שלא רוצה את האבלות הזו
לא רוצה לבכות
מעדיפה להנות ולבלות
מחפשת איך בכל זאת
יש ביום הזה גם טוב,
משהו מנחם.

ובאמת חיפשתי ומצאתי.
באמת מצאתי טוב
במגילה הכי עצובה
ואפילו כתבתי על זה שיר

אבל רגע.
אולי, לפני הנחמה,
אצליח להרגיש קצת כאב?
אצליח לפנות לו מקום בלב?

ואולי זה מה שעצוב בעצם…
שקשה לנו להתחבר
שאנחנו לא באמת מרגישים שמשהו חסר
שהסתגלנו לחיים של בערך
התרגלנו לחושך ולריחוק
שכחנו על מה ולמה
איבדנו את הדרמה
ופתאום יום אבל.
למה מה קרה?
למה מי מת?

ואולי תשעה באב הזה
בא לעורר את הנרדמים
להתחנן שנבכה
שנבקש
שנתפלל
רק תבקשו !

והלוואי
ונזכה
והלוואי
ונבכה
והלוואי ונרגיש
שמשהו מהותי ומשמעותי
פשוט חסר. פשוט איננו.
פשוט מת.

הֲשִׁיבֵנוּ יְהוָה אֵלֶיךָ וְנָשׁוּבָה,
חַדֵּשׁ יָמֵינוּ כְּקֶדֶם.
והלוואי ונזכה,
להתגעגע מספיק
בשביל להתפלל מספיק חזק,
מעומק הלב ולבקש,
אבא,
רחם עלינו,
קרא לנו, בואו ילדים,
הגיע הזמן לשוב הביתה.

❤️

איילת אסטרייכר
מאמנת רוחנית
מלווה תהליכי עומק
לחיבור לגוף וללב באהבה
054-4442771

האם למדנו איך לבכות נכון?

יש רגעים בחיים,
שהכל מתחבר בהם,
האמת היא שהכל תמיד מחובר,
אבל לא תמיד אנחנו זוכות להרגיש.
בימים אלה, שוב צפים דמעות עתיקות,
ממעמקי התת מודע שעוברים בין הדורות…
אז, בכינו סתם. התלוננו לחינם.

והיום?
האם למדנו לבכות נכון?
האם למדנו להסתכל בעין טובה
על הארץ הטובה שקיבלנו?
האם למדנו לראות טוב?
אחד בשני ובעצמנו?
האם ליבנו מלא הודיה
על החסדים העצומים
שסובבים אותנו?

הלוואי.
הלוואי ואלה ימי החורבן האחרונים.
הלוואי ויתהפכו דמעות הצער
לדמעות של ריפוי,
לדמעות של התרגשות והודיה.
הלוואי ונזכה להצטער
רק על מה ששייך להצטער
ועל היתר – לוותר…
הלוואי
ונצליח פשוט להתחבר
אל הכאב, אל האהבה
אל עצמנו, אל הבריאה
ונרגיש אז מתוכנו
שהכל אחד. וכולנו אחד.

מצרפת פה שיר שלי באהבה,
ומברכת בצום קל,
מחכה בציפיה
שהיום הזה יתהפך ליום חג ושמחה,
ואוכל אז לשיר בקול
"הפכת מספדי למחול לי"
לנו, לכולנו.

❤️

שלך. שלי. אחד הוא

אהובה,
הדמעות שאת בוכה
מחברות אותך אליי,
למעיין העולם.
הכבדות שאת חווה
מחברת אותך לכאב השכינה.
העצבות שאת חווה
מקשרת אותך לחורבן הבית.
שלך. שלי. אחד הוא.
אל תחששי
מכל מה שעולה בך.
מחוסר האונים מול כל הכאוס,
מהבלבול, מהתסכול,
מתחושת הריקנות.
מתוך השברים וההרס
עוד נצמח יחד.
מתוך האבל עוד נקום ונחגוג.
מתוך החסר עוד נתמלא.
ועוד נראה,
ימים יפים מאלה.
עוד נראה,
את הקודש בתפארתו.
עוד תראי עצמך
מחוללת אהבה,
מחוללת שלום.
ולא רחוק היום,
שתשמעי בך קול קורא
לקום מהעפר
אל אור חדש ממש.
***
אמן שנזכה.


איילת אסטרייכר,
דרך הטוב
מאמנת רוחנית
מלווה תהליכי עומק
לחיבור לגוף וללב באהבה ❤️
054-4442771

49 יום מלכות שבמלכות

49 יום לעומר, מלכות שבמלכות
♥️
מלכותך מלכות כל עולמים
ואני עומדת לפניך בהבנה
שאני עוד כל כך רחוקה מלהבין.
זכיתי לספור שבעה שבועות תמימים,
והנה הגענו כמעט לשער החמישים.
ורגע לפני החג הקדוש,
מבקשת מחילה,
על גאווה שהזדחלה לה
כאילו חלילה לכבודי כתבתי, וספרתי.
הכל לכבודך, מלך העולם.
ובקטנות הבנתי, מבקשת סליחה
אם פגמתי ולא דייקתי
עם הפרשנות הפשוטה והחלקית שלי
את נסתרות תורתך הגבוהה.
היום 49 יום לעומר
והמלכות שבמלכות
מנקה מעליי שאריות של חול
עקבות של בלבולים מיותרים,
ונשמתי מבקשת
להתקשר לדעת עליון
להיטהר באורך הקדוש
ולזכות לקבל את התורה
בברכה, בשמחה, בלב פתוח
בלב שלם, בלב מודה.
מתפללת להתקרב ברחמים,
לקבל את חלקי באורה,
ולזכות לקיימה בשמחה.
אמן כן יהי רצון.

48 יום יסוד שבמלכות

48 יום לעומר יסוד שבמלכות
♥️
מתרגשת ומודה
נותרו רק עוד יומיים של ספירה.
צמרמורת.
עוצרת, מתפללת, מתקדשת,
רק לא לפגום.
מבקשת טהרה,
מבקשת להיות כלי ראוי
לקבלת עול מלכות שמים.
שמע ישראל ה' אלוקינו ה' אחד
היום 48 יום לעומר
ואני הקטנה מתלבשת
ביסוד שבמלכות
ומבקשת מאל מלך נאמן,
שיסכים לשכון בי
ולתת בתוכי שלום.

♥️

47 הוד מלכות

47 יום לעומר, הוד שבמלכות
♥️
כשאני מלקה את עצמי
אני לא מודה
לא על הזיוף
ולא על היש
כשאני מלקה את עצמי
אני שוכחת שאני מלכה
שוכחת את הכתר
ואת הייחוס
לבית המלוכה.
היום 47 יום לעומר
וההוד שבמלכות
מזכיר לי להודות באמת.
אולי התלכלכה לי השמלה,
אבל מתחת ללבוש החיצוני,
יש נשמה, טהורה, נקיה.
בהוד ובמלכות,
אני פושטת בגדי אבלות
משחררת אשמה וצער
מנערת כבדות ועפר
ומודה על הזכות
להתחיל מחדש
ולחזור למלכות.

♥️

איילת אסטרייכר,
מאמנת רוחנית, מייסדת "דרך הטוב"
054-4442771

46 נצח שבמלכות

46 יום לעומר, נצח שבמלכות
♥️
למדתי כי שעת האוכל,
היא שעת מלחמה
בין יעקב שבי ועשיו שבי
בין הלעיטני נא
לאכילה לשובע, לא יותר.
וכשהמזון שלפני,
מזמין אותי לקרב
אני מתפללת לעצור בזמן,
לכוון נכון ולצאת בשלום.

היום 46 יום לעומר
והנצח שבמלכות
מזכיר לי
איך לנצח את התאווה,
ולבחור במלכות
לבחור במזון מזין
ולאו דווקא בזה הזמין.
ואמן שאצא מנצחת
ומלכות ה' תוכל אז
למלא את הרעב האמיתי שבי
בקדושה.

אמן.